نمای کلی و ساختار محتوایی رگ به رگ شدن مفصل

رگ به رگ شدن مفصل به آسیب های ناشی از کشیدگی بیش از حد یا پارگی رباط ها، تاندون ها یا بافت های نرم اطراف مفاصل اشاره دارد. آنها در مچ پا، زانو، مچ دست و سایر قسمت های بدن شایع هستند. این مقاله از آغاز خواهد شدتعریف و علل،علائم و درجه بندی،درمان کمک های اولیه،روش های توانبخشیواقدامات احتیاطیدر پنج جنبه بسط دهید. در این میان، درمان کمک‌های اولیه و بهبودی محتوای اصلی هستند و اقدامات پیشگیرانه یک بخش ثانویه اما نه ناچیز است.

تعریف و علل شایع رگ به رگ شدن مفصل

رگ به رگ شدن مفاصل اغلب در اثر چرخش های ناگهانی، سقوط یا ضربه های خارجی در حین ورزش، مانند فرود ناپایدار از پرش بسکتبال یا از دست دادن قدم ها ایجاد می شود. رباط ها اصلی ترین بافت آسیب دیده هستند و بر اساس میزان آسیب به دو دسته خفیف (کشش جزئی)، متوسط ​​(پارگی جزئی) و شدید (پارگی کامل) تقسیم می شوند.پیچ خوردگی مچ پااین بیماری که بیش از 40 درصد از آسیب های ورزشی را به خود اختصاص می دهد، شایع ترین نوع آن است.

ارائه علائم و درجه بندی آسیب

پیچ خوردگی خفیف با تورم موضعی، درد خفیف، و اساسا حرکت طبیعی مفصل مشخص می شود. صدمات متوسط ​​با کبودی آشکار و حرکت محدود همراه است. رگ به رگ شدن شدید ممکن است باعث تغییر شکل مفصل یا ناتوانی در تحمل وزن شود. معمولا در پزشکی استفاده می شوداستانداردهای درجه بندی سطح سه: درجه I ریز آسیب به رباط، درجه II پارگی جزئی و درجه III پارگی کامل است. قضاوت به موقع درجه بندی به انتخاب گزینه های درمانی کمک می کند.

کمک های اولیه درمان و روش های بهبودی

مرحله حاد باید دنبال شوداصل برنج(استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا بردن اندام آسیب دیده). تا 48 ساعت از گرما یا ماساژ خودداری کنید. مرحله توانبخشی می تواند شامل فیزیوتراپی (مانند اولتراسوند درمانی) و تمرینات پیشرونده برای بازگرداندن ثبات مفصل باشد. معمولاً از مارک های ابزار محافظ استفاده می شودپشتیبانی LP(محافظ مچ پا)بائرفیند(زانوبند ورزشی) و غیره

اقدامات پیشگیرانه و خلاصه

برای جلوگیری از رگ به رگ شدن مفاصل، باید عضلات اطراف مفاصل را تقویت کنید (مانند تمرین تشک تعادل)، پوشیدن لباس های محافظ هنگام ورزش و توجه به ایمنی محیطی (مانند پرهیز از لغزنده بودن زمین). برای جمع بندی،در زمان پردازش کنیدوتوانبخشی علمیکلید اجتناب از عواقب است و پیشگیری طولانی مدت می تواند خطر عود را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

با استناد به منابع

1. دستورالعمل های آسیب های ورزشی آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا (AAOS).
2. گزارش سلامت اسکلتی عضلانی سازمان جهانی بهداشت (WHO).
3. برای اطلاعات محصول، لطفاً به وب سایت رسمی برند (LP Support/Bauerfeind/McDavid) مراجعه کنید.