چگونه ننگ را از بین ببریم؟

انگ احساس شرم، حقارت یا طرد اجتماعی به دلیل یک بیماری یا مشکل سلامتی است. در بین افراد مبتلا به بیماری های روانی، بیماری های مزمن یا بیماری های عفونی رایج است. از بین بردن ننگ مستلزم تلاش های چند بعدی از جملهآموزش اجتماعی، حمایت روانی، حمایت از سیاست و سازگاری شخصی. در سطح اجتماعی، تبلیغات علم باید تقویت شود تا سوء تفاهم ها کاهش یابد. در سطح فردی، اعتماد به نفس را می توان از طریق مشاوره روانشناختی، حمایت همسالان و غیره بازسازی کرد. در سطح سیاست، قوانین ضد تبعیض باید ترویج شود. این مقاله بر روی این روش‌های اصلی تمرکز می‌کند تا به بیماران و عموم مردم کمک کند تا بیماری را به درستی درک کنند و محیطی فراگیر ایجاد کنند.

آموزش اجتماعی و تبلیغ علوم مردمی

اولین اولویت برای از بین بردن انگ این است کهموانع اطلاعاتی را بشکنید. بسیاری از تبعیض ها از سوء تفاهم در مورد بیماری ها ناشی می شود، مانند اشتباه گرفته شدن بیماری روانی با "نقص شخصیت" و انگ انگ زدن ایدز به عنوان یک "مسئله اخلاقی". انجام فعالیت‌های عمومی‌سازی علم از طریق رسانه‌ها، مدارس و جوامع برای انتقال دانش علمی می‌تواند به طور موثری تعصب را کاهش دهد. به عنوان مثال، کمپین "افسردگی: بیایید صحبت کنیم" که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) راه اندازی شده است، کلیشه های عمومی را در مورد بیماری های روانی از طریق به اشتراک گذاری داستان های واقعی تغییر داده است. علاوه بر این، افراد مشهوری که تجربیات خود را افشا می کنند (مانند بازیگر دواین جانسون که در مورد افسردگی صحبت می کند) نیز می توانند پذیرش اجتماعی را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

حمایت روانی و کمک همسالان

یک شبکه پشتیبانی در داخل بیمار بسیار مهم است.مشاوره روانشناسیوگروه کمک های متقابلمی تواند به بیماران کمک کند تا با این بیماری روبرو شوند و احساس تنهایی را کاهش دهند. به عنوان مثال، انجمن اختلال دوقطبی به طور منظم جلسات آنلاینی را برای بیماران برگزار می کند تا راهبردهای مقابله ای را به اشتراک بگذارند. روان‌درمانی حرفه‌ای، مانند درمان شناختی رفتاری، می‌تواند ارزیابی‌های منفی خود را اصلاح کند، در حالی که حمایت همسالان طنین عاطفی را ایجاد می‌کند. تحقیقات نشان می دهد که بیمارانی که در گروه های کمک متقابل شرکت می کنند، انگ خود را تا 40 درصد کاهش می دهند.مجله سلامت روان، 2021). بازخورد مثبت از خانواده و دوستان نیز کلیدی است و از استفاده از کلمات برچسب‌گذاری شده مانند «مدعور» و «آسیب‌پذیر» اجتناب کنید.

حمایت از سیاست و حمایت از حقوق

قوانین و سیاست ها ضامن رفع انگ هستند. کشورها به تدریج در حال بهبود هستندقوانین ضد تبعیضمانند "قانون معلولیت" ایالات متحده که تبعیض بهداشتی در محل کار را ممنوع می کند. قانون بهداشت روانی کشور من نیز به وضوح حقوق برابر بیماران را در شغل تعیین می کند. شرکت‌ها می‌توانند در برنامه‌های «محل کار سازگار با سلامت روان»، مانند بیمه آلیانز، که ارزیابی‌های روان‌شناختی رایگان را برای کارکنان ارائه می‌کند، شرکت کنند. علاوه بر این، موسسات پزشکی باید کارکنان پزشکی را برای پرهیز از خشونت کلامی، مانند استفاده از "بیمار" به جای "دیوانه" و سایر اصطلاحات تبعیض آمیز آموزش دهند. ترویج سیاست باید با نظارت عمومی ترکیب شود تا بیماران را تشویق کند تا از حقوق خود از طریق مجاری قانونی محافظت کنند.

خلاصه و پیشنهادات اقدام

از بین بردن ننگ یک پروژه بلند مدت است که نیاز داردافراد، جامعه و دولت با یکدیگر همکاری می کنند. بیماران می توانند ابتکار عمل را در مورد بیماری یاد بگیرند و به گروه های حمایتی بپیوندند. مردم باید تعصب را کنار بگذارند و با دیگران با همدلی رفتار کنند. سیاستگذاران باید قوانین را بهبود بخشند و نظارت را اجرا کنند. هدف نهایی ساختن جامعه ای فراگیر است که در آن "بیماری مزایا و معایب نداشته باشد و سلامتی هیچ تبعیضی نداشته باشد." همانطور که کارل راجرز روانشناس می گوید: "وقتی یک شخص شنیده می شود و درک می شود، می تواند جهان خود را دوباره بررسی کند و ادامه دهد."

با استناد به منابع