چگونه سلامت روان کودکان را ارتقا دهیم؟

بند اول: خلاصه محتوا و ساختار

ارتقای سلامت روان کودکان مستلزم همکاری چند جانبه بین خانواده‌ها، مدارس و جامعه با نکات کلیدی از جملهحمایت عاطفی، راهنمایی آموزشی و ایجاد محیطومداخله حرفه ایچهار بعد خانواده هسته اصلی است و والدین باید احساس امنیت را از طریق همراهی و ارتباط برقرار کنند. مدارس باید بر آموزش بهداشت روان و پرورش مهارت های اجتماعی تمرکز کنند. محیط اجتماعی نیاز به کاهش تحریکات منفی و ارائه محصولات فرهنگی سالم دارد. در صورت لزوم باید از مشاوره روانشناسی یا مداخله پزشکی استفاده شود. اول از همه، آموزش خانواده و مدرسه به عنوان سنگ بنا و حمایت اجتماعی و حرفه ای به عنوان مکمل عمل می کند.

بند 2: حمایت عاطفی خانواده و آموزش

والدین سلامت روان کودکان هستندشخص اول مسئول. به کودکان کمک کنید تا با همراهی روزانه، گوش دادن فعال و عبارات تشویقی، احساس امنیت و عزت نفس ایجاد کنند. به عنوان مثال، آکادمی اطفال آمریکا حداقل 15 دقیقه در روز تعامل متمرکز و اجتناب از زبان منفی را توصیه می کند. در عین حال، قوانین معقولی تنظیم کنید و دلایل آن را توضیح دهید، مانند بیان «محافظت از چشم» در زمان محدود کردن زمان نمایش، نه صرفاً ممنوع کردن آن. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که کودکانی که دارای فضای گرم خانواده هستند، 40 درصد کمتر از میزان افسردگی برخوردار هستند.

بند 3: آموزش بهداشت روان در مدارس

مدارس باید باز شونددوره های بهداشت روان، توانایی های مدیریت عاطفی را از طریق ایفای نقش، فعالیت های گروهی و غیره توسعه دهید. به عنوان مثال، برنامه درسی انگلیسی "PSHE (آموزش شخصی، اجتماعی، بهداشتی)" مقابله با استرس، روابط بین فردی و غیره را پوشش می دهد. معلمان باید به تغییرات رفتار دانش آموزان مانند سکوت ناگهانی یا افزایش پرخاشگری توجه کنند و به موقع با والدین ارتباط برقرار کنند. داده ها نشان می دهد (به جدول زیر مراجعه کنید) که دانش آموزانی که در آموزش سیستماتیک بهداشت روان شرکت می کنند، 35 درصد کاهش علائم اضطراب دارند.

بند 4: محیط اجتماعی و حمایت حرفه ای

نیازهای سطح اجتماعیکاهش قرار گرفتن کودکان در معرض خشونت و اطلاعات تبعیض آمیزبه عنوان مثال، اداره فضای مجازی چین از این پلتفرم می‌خواهد تا «حالت جوانی» را راه‌اندازی کند. جامعه می تواند فعالیت های والد-کودک را سازماندهی کند تا تعامل خانواده را تقویت کند. کودکانی که دچار مشکلات روانی شده اند باید به موقع از متخصصان کمک بگیرند. به عنوان مثال، "بخش روانشناسی کودک" بیمارستان اندینگ پکن خدماتی مانند سینی شن درمانی را ارائه می دهد. روانشناس معروف لی میجین تاکید کرد: حمایت عاطفی قبل از 6 سالگی زیربنای سلامت روان است.

بند 5: خلاصه و پیشنهادات اقدام

سلامت روان کودکان استمهندسی سیستم های بلند مدت، باید توسط خانواده ها با عشق آبیاری شود، توسط مدارس راهنمایی علمی شود و توسط جامعه فیلتر شود تا عوامل مضر را فیلتر کند. هر سه ضروری هستند. والدین می‌توانند برای تنظیم سبک‌های فرزندپروری به «دستورالعمل‌های فرزندپروری آکادمی کودکان» مراجعه کنند، مدارس می‌توانند دوره‌های «آموزش ذهن آگاهی» را معرفی کنند، و نهادهای اجتماعی باید بر محتوای محصولات کودکان نظارت دقیق داشته باشند. در صورت بروز مشکلات جدی می توانید از ابزارهای حرفه ای مانند"مقیاس غربالگری افسردگی کودکان (CES-DC)"موسسات پزشکی رسمی مانند بخش روانشناسی بیمارستان شانگهای شین هوا را ارزیابی کنید و با آنها تماس بگیرید.

نقل منابع:
1. آکادمی اطفال آمریکا "راهنماهای والدین" (ویرایش ششم)
2. یونیسف "گزارش جهانی بهداشت روانی کودک 2022"
3. "مراقبت روانی" لی میجین
4. مؤسسات/محصولات: بخش روانشناسی کودک، بیمارستان پکن اندینگ، بخش روانشناسی، بیمارستان شانگهای شین هوا، مقیاس CES-DC (سازنده: منابع ارزیابی روانشناسی)