نمای کلی و ساختار محتوا فاشیایت کف پا

فاشیای پلانتار التهاب فاشیای کف پا (رباطی که پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می کند) است که در اثر استفاده بیش از حد یا آسیب ایجاد می شود. این درد عمدتاً به صورت درد پاشنه پا ظاهر می شود، به خصوص زمانی که برای اولین بار صبح از خواب بیدار می شوید یا بعد از نشستن طولانی مدت. این مقاله از آغاز خواهد شدعلل، علائم، تشخیص، درمان و پیشگیریپنج جنبه توسعه یافته است، با تمرکز بر تجزیه و تحلیل پاتوژنز و روش های بازیابی آن، و به طور عمده ذکر سوء تفاهم در مراقبت روزانه. سطح محتوا با در نظر گرفتن حرفه ای بودن پزشکی و خوانایی عمومی واضح است.

علل و عوامل مستعد کننده

التهاب پلانتار معمولاً ناشی ازایستادن برای مدت طولانی، دویدن، چاق بودن یا پوشیدن کفش های نامناسبمنجر به ریز آسیب مکرر به فاسیای کف پا می شود. گروه های حرفه ای مانند ورزشکاران و معلمان گروه های پرخطر هستند. علاوه بر این، قوس‌های غیرطبیعی (مانند صافی کف پا یا قوس‌های بالا) نیز می‌توانند خطر را افزایش دهند. تحقیقات نشان می دهد که افراد میانسال و مسن 40-60 ساله به دلیل کاهش کشش فاسیال مستعد ابتلا به این بیماری هستند (برای اطلاعات به جدول زیر مراجعه کنید).

علائم و تشخیص معمولی

بیماران اغلب توصیف می کنندگزگز در پاشنه پا، درد ممکن است به قوس پا تابیده شود. پزشک از طریق لمس و بررسی تاریخچه پزشکی قضاوت اولیه را انجام می دهد و در صورت لزوم سونوگرافی یا ام آر آی را برای تایید درجه التهاب ترکیب می کند. باید از بیماری هایی مانند خار پاشنه و تاندونیت افتراق داده شود. کالج آمریکایی جراحی پا و مچ پا بیان می کند که تقریباً 90٪ موارد را می توان با درمان محافظه کارانه تسکین داد.

روش های درمانی و توانبخشی

توصیه های فاز حادیخ، استراحت و NSAID ها(مانند ایبوپروفن). فیزیوتراپی شامل کشش فاسیا (مانند تمرینات کشیدن حوله) و ارتز می باشد. موارد مقاوم به درمان ممکن است به درمان با امواج شوک خارج از بدن نیاز داشته باشند. دانشکده پزشکی هاروارد توصیه می‌کند برای کاهش میزان عود، تاندون آشیل را سه بار در روز به مدت 10 دقیقه بکشید.

خلاصه و پیشنهادات پیشگیری

اگرچه التهاب کف پا جدی نیست، اما می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. نیازهای پیشگیریوزن خود را کنترل کنید و کفش ورزشی با بالشتک خوب انتخاب کنیدو از افزایش ناگهانی شدت ورزش خودداری کنید. مارک هایی مانند Asics (کفش های دویدن بالشتک کننده) و Dr. Scholl's (پدهای ارتوپدی) می توانند به کاهش فشار کمک کنند. اگر علائم بیش از 6 هفته باقی بماند، باید فوراً به دنبال درمان پزشکی باشید تا سایر آسیب شناسی ها را رد کنید.

با استناد به منابع

1. آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا (AAOS) "رهنمودهایی برای تشخیص و درمان بیماری های پا و مچ پا"
2. گزارش بهداشت دانشکده پزشکی هاروارد "مدیریت درد مزمن پا"
3. مرجع محصول: کفش دویدن سری Asics Gel-Kayano، کفی های ارتوپدی سفارشی Dr.Scholl