مروری بر اثرات سیگار کشیدن بر سلامتی

سیگار یکی از عوامل اصلی قابل پیشگیری است که به سلامت انسان آسیب می رساند. تاثیر آن بر بدن شامل سیستم های متعددی از جمله سیستم تنفسی، سیستم قلبی عروقی، سیستم ایمنی و غیره می شود. خطرات اصلی عبارتند ازسرطان ریه، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، بیماری قلبی، سکته مغزیو سایر بیماری های جدی، پیری پوست را تسریع کرده و بر عملکرد تولید مثل تأثیر می گذارد. اثرات ثانویه شامل آسیب بیماری های دهان، پوکی استخوان و دود دست دوم برای افراد اطراف است. این مقاله به بررسی اثرات مستقیم و غیرمستقیم سیگار بر سلامتی و ارائه مبانی علمی می پردازد.

سیستم تنفسی: رابطه بین سیگار کشیدن و سرطان ریه و COPD

سیگار کشیدن استسرطان ریهعلت اصلی، حدود 85 درصد موارد سرطان ریه مربوط به سیگار است. در تنباکوقطران، نیکوتین، مونوکسید کربنمواد مضری مانند این ها می توانند به سلول های ریه آسیب بزنند، جهش های ژنتیکی ایجاد کنند و در نهایت ممکن است به تومورهای بدخیم تبدیل شوند. علاوه بر این، سیگار کشیدن طولانی مدت نیز می تواند باعث شودبرونشیت مزمن و آمفیزمکه در مجموع به عنوان بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) شناخته می شود، بیماران علائمی مانند مشکل در تنفس و سرفه خواهند داشت و در موارد شدید ممکن است حتی نیاز به درمان با اکسیژن داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد که افراد سیگاری 12 تا 13 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض ابتلا به COPD هستند (منبع داده ها: سازمان بهداشت جهانی).

سیستم قلبی عروقی: چگونه سیگار باعث بیماری قلبی و سکته می شود

سیگار به سلول های اندوتلیال عروقی آسیب می رساند و باعث می شودآترواسکلروز، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و انفارکتوس میوکارد را افزایش می دهد. نیکوتین ترشح آدرنالین را تحریک می کند، ضربان قلب را تسریع می کند و فشار خون را افزایش می دهد. این ممکن است باعث شودفشار خون بالا. علاوه بر این، سیگار کشیدن باعث افزایش ویسکوزیته خون و تشکیل ترومبوز می شود و در نتیجه خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.سکته مغزیاحتمال طبق آمار، احتمال سکته مغزی در افراد سیگاری 2 تا 4 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است (منبع داده ها: انجمن قلب آمریکا). پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را می توان به طور قابل توجهی در عرض 1-2 سال کاهش داد.

سایر اثرات سلامتی: پیری پوست، کاهش عملکرد تولید مثل

سیگار کشیدن سرعت خواهد گرفتپیری پوستزیرا مواد شیمیایی موجود در تنباکو می تواند کلاژن و الیاف الاستیک را از بین ببرد و منجر به افزایش چین و چروک و تیرگی پوست شود. در مورد سلامت باروری، سیگار کشیدن مردان ممکن است کاهش یابدکیفیت اسپرم، سیگار کشیدن زنان ممکن است افزایش یابدناباروری، زایمان زودرسخطر علاوه بر این، سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و بدن را مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند آنفولانزا و ذات الریه می کند. دود دست دوم نیز به ویژه برای کودکان بسیار مضر است و ممکن است باعث آسم، عفونت گوش و سایر مشکلات شود.

خلاصه: ترک سیگار کلید سلامتی بهتر است

خطرات سلامتی سیگار جامع و گسترده است و از بیماری های کشنده تا کاهش کیفیت زندگی را شامل می شود. اگرچه ترک سیگار دشوار است، اما ممکن استدرمان جایگزین نیکوتین (مانند پچ، آدامس)، دارو (مثلاً وارنیکلین)، یا مداخله رفتاری، میزان موفقیت را می توان به طور قابل توجهی بهبود بخشید. داده ها نشان می دهد که 5 سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به سرطان ریه 50 درصد کاهش می یابد و 10 سال بعد به سطح افراد غیر سیگاری نزدیک می شود (منبع داده ها: انجمن سرطان آمریکا). برای سلامتی خود و خانواده تان، ترک سیگار در اسرع وقت عاقلانه ترین انتخاب است.

نقل منابع:

1. سازمان بهداشت جهانی (WHO) "گزارش تنباکو و سلامت"

2. انجمن سرطان آمریکا (ACS) "رهنمودهایی برای سیگار کشیدن و پیشگیری از سرطان"

3. انجمن قلب آمریکا (AHA) "مطالعه سیگار کشیدن و بیماری های قلبی عروقی"

4. محصولات درمانی جایگزین نیکوتین:چسب نیکوتین (Nicoderm)، آدامس نیکوتین (Nicorette)(سازنده: GSK)

5. داروهای ترک سیگار:وارنیکلین (Chantix)(سازنده: Pfizer)