مروری بر توانبخشی ورزشی

توانبخشی ورزشی یک رشته حرفه ای است که با استفاده از آموزش های علمی، فیزیوتراپی و روش های پزشکی به افراد مبتلا به آسیب های ورزشی یا درد مزمن کمک می کند تا عملکرد خود را بازیابی کنند، درد را تسکین دهند و به ورزش بازگردند. محتوای اصلی آن شاملارزیابی آسیب، تمرین عملکردی، مدیریت دردوجلوگیری از آسیب مجدد، شامل تقاطع پزشکی ورزشی، پزشکی توانبخشی و علوم ورزشی. از نظر ساختار اولیه و ثانویه، بازیابی عملکردی هدف اولیه است که با سازگاری روانی و مدیریت سلامت بلندمدت تکمیل می شود تا در نهایت به بهبود کلی عملکرد فیزیکی و توانایی ورزشی دست یابیم.

مبانی علمی توانبخشی ورزشی

مبانی نظری توانبخشی ورزشی مبتنی بر مکانیک انسانی، فیزیولوژی و آسیب شناسی است. به عنوان مثال، برای آسیب دیدگی زانو، یک برنامه توانبخشی ممکن است شامل شودتقویت عضلات (مانند تمرین عضلات چهارسر ران)،تمرینات ثبات مفصل (تمرین تشک تعادل)واصلاح راه رفتن. تحقیقات نشان می دهد که توانبخشی سیستماتیک می تواند چرخه بهبودی را تا بیش از 50 درصد کوتاه کند (به نقل از مجله آمریکایی پزشکی ورزشی). فن آوری های رایج مانند درمان اولتراسوند، درمان با امواج شوک و غیره باید توسط پزشکان حرفه ای با توجه به شرایط فردی سفارشی شود.

کاربرد عملی توانبخشی ورزشی

در عمل توانبخشی ورزشی به دو دسته تقسیم می شودمدیریت فاز حاد(مانند کمپرس یخ، باند فشاری)،آموزش ریکاوری(تمرینات بارگذاری پیشرونده) وبازگشت به تست تمرین(غربالگری حرکت عملکردی). با در نظر گرفتن پیچ خوردگی مچ پا به عنوان مثال، روند توانبخشی ممکن است 4-8 هفته طول بکشد و شامل تمرینات پمپ مچ پا، تمرین باند مقاومتی و غیره باشد. تولید شده توسط موسسات توانبخشی معروف مانند DJO Global سوئیستجهیزات فیزیوتراپی چاتانوگایا وسایل حفاظتی از Bauerfeind آلمان، معمولاً از ابزارهای کمکی بالینی استفاده می شود.

ارزش بلند مدت توانبخشی ورزش

علاوه بر ترمیم آسیب، توانبخشی ورزش می تواند به طور قابل توجهی خطر عود را کاهش دهد. به عنوان مثال، برای بیماران مبتلا به فتق دیسک کمر، تمرینات ثبات مرکزی می تواند احتمال عود را تا 60٪ کاهش دهد (منبع داده ها: مرکز توانبخشی ورزشی دانشگاه ورزشی پکن). پیروی طولانی مدت از یک برنامه توانبخشی همچنین می تواند وضعیت بدن را بهبود بخشد و متابولیسم را افزایش دهد. به عنوان مثال، مفهوم "پیش توانبخشی" ارائه شده توسط سیستم EXOS آمریکایی بر آموزش پیشگیرانه قبل از آسیب تاکید دارد.

خلاصه و چشم انداز

توانبخشی ورزشی پلی است که درمان پزشکی و ورزش را به هم متصل می کند و توسعه آن از نوآوری های فناوری (مانند تجزیه و تحلیل حرکت هوش مصنوعی) و همکاری بین رشته ای سود می برد. در آینده، برنامه های توانبخشی شخصی و راهنمایی از راه دور به روند تبدیل خواهند شد. مردم باید موسسات رسمی (مانند بخش پزشکی ورزشی بیمارستان جیشویتان پکن) و محصولات تایید شده (مانند تجهیزات محافظ LP Support) را انتخاب کنند تا از بهبودی کور خود جلوگیری کنند.

با استناد به منابع

1. "مجله آمریکایی پزشکی ورزشی": تحقیق در مورد چرخه بهبود آسیب های ورزشی، 2019
2. مرکز توانبخشی ورزشی دانشگاه ورزشی پکن: داده های بالینی در مورد توانبخشی ستون فقرات کمری، 2020
3. اطلاعات محصول: وب سایت رسمی DJO Global، شعبه Bauerfeind چین
4. نظر متخصص: بنیانگذار EXOS مارک ورشتگن (تئوری آموزش عملکردی)