نخ دندان: دستیار نامرئی برای بهداشت دهان

نخ دندان ابزاری با خط نازک است که برای از بین بردن بقایای مواد غذایی و پلاک از سطوح مجاور دندان ها استفاده می شود. این می تواند به طور موثر نقاط کور تمیز کردن مسواک را جبران کند و از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کند. این مقاله از آغاز خواهد شدتعریف و عملکرد نخ دندان،استفاده صحیح،انتخاب مواد و نوع،گروه ها و اقدامات احتیاطی قابل اجراوتوصیه های رایج محصول در بازارپنج جنبه برای کمک به خوانندگان برای درک کامل این محصول مراقبت از دهان روزانه ایجاد شده است.

وظایف اصلی و اهمیت نخ دندان

وظیفه اصلی نخ دندان تمیز کردن نواحی بین دندانی (یعنی فاصله بین دو دندان) است. این مناطق "گوشه های مرده بهداشتی" هستند که دسترسی به آنها با موهای مسواک دشوار است. تحقیقات نشان می دهد کهحدود 40 درصد پلاک های دندانیدر شکاف بین دندان‌ها، تجمع طولانی‌مدت ممکن است باعث التهاب لثه یا حتی بیماری پریودنتال شود. در مقایسه با خلال دندان، نخ دندان نازک‌تر و نرم‌تر است و می‌تواند بدون آسیب رساندن به لثه‌ها به عمق شکاف‌ها نفوذ کند. مواد متداول نخ دندان شامل نایلون، پلی استر یا PTFE (تفلون) است که برخی از آنها دارای پوشش مومی برای بهبود صافی هستند. انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) بیان می کند،روزانه نخ دندان بکشیدیکی از مراحل اساسی سلامت دهان و دندان است.

چگونه درست نخ دندان بکشیم؟

برای استفاده از نخ دندان باید به روش صحیح تسلط داشته باشید: یک تکه نخ دندان به طول حدود 30 سانتی متر بردارید، آن را به دور انگشت وسط هر دو دست بپیچید، با انگشت شست و سبابه خود محکم کنید و به آرامی به شکل «C» دور کناره دندان بپیچید و آن را بالا و پایین بکشید. مراقب باشید از نیروی بیش از حد استفاده نکنید که ممکن است باعث خونریزی لثه شما شود. برای تازه کارها می توانید انتخاب کنیدنخ دندان دسته دار(مانند Oral-B Glide Floss Pick) عملیات کمکی. برای کودکان یا کسانی که فاصله زیادی بین دندان ها دارند توصیه می شودنخ دندان منبسط شده(مانند نخ دندان در حال انبساط شوکه)، در صورت قرار گرفتن در معرض بزاق، منبسط شده و شکاف ها را پر می کند. اگر از بریس استفاده می کنید، باید همکاری کنیدنخ مخصوص ارتودنسی(مانند نخ دندان 3M) اطراف براکت ها را تمیز کنید.

انواع نخ و گزینه های شخصی سازی

انواع اصلی نخ دندان در بازارسیم PTFE تک رشته(مانند نخ دندان Colgate Super Smooth Dental Floss که صاف است و به راحتی جدا نمی شود) ونخ نایلونی چند رشته ای(مانند نخ دندان میکرو واکس Oral-B که قدرت پاک کنندگی قوی تری دارد). همچنین محصولات کاربردی با نعناع یا فلوراید اضافه شده (مانند نخ پاک کننده عمیق Crest) وجود دارد. افراد با نیازهای ویژه می توانند یکی از موارد زیر را انتخاب کنند:لثه های حساساز نخ دندان بسیار ظریف و بدون موم (مانند نخ دندان صاف Lion Thin) استفاده کنید.شکاف دندان گستردهاز یک نخ بافته صاف (مانند نخ پهن Fawn Mama) استفاده کنید. برخی از برندها نیز راه اندازی می شوندنخ دندان الیاف ذرت زیست تخریب پذیر(مانند نخ دندان سازگار با محیط زیست Eco Roots)، با در نظر گرفتن حفاظت از محیط زیست و عملی بودن.

توصیه های علمی در مورد استفاده از نخ دندان

نخ دندان برای اکثر افراد مناسب است، اما لطفا توجه داشته باشید:مرحله التهاب حاد لثهاستفاده باید تعلیق شود،بیماران ایمپلنت دندانبرای انتخاب نخ مخصوص (مانند نخ دندان مراقبت از پل GUM) باید با پزشک خود مشورت کنید. پیشنهاداتروزانه قبل از رفتن به رختخوابیکبار استفاده کنید. اگر در حین استفاده خونریزی یا درد ادامه داشت، فوراً به پزشک مراجعه کنید. تحقیقات نشان می دهد که استفاده صحیح از نخ دندان می تواند کاهش یابد23 درصد خطر پوسیدگی پروگزیمال(منبع داده ها: مجله پریودنتولوژی). همراه با خمیر دندان حاوی فلوراید و تمیز کردن منظم دندان ها، می توانید سیستم مراقبت از دهان کامل تری بسازید.

نقل منابع:
1. راهنمای سلامت دهان و دندان انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA).
2. گزارش پژوهشی مجله پریودنتولوژی 2017
3. توضیحات محصول در وب سایت های رسمی Colgate، Oral-B، Shuke و سایر برندها