چرا از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

بند اول: خلاصه مطالب

محافظت در برابر آفتاب نه تنها برای جلوگیری از برنزه شدن پوست است، بلکه یک اقدام کلیدی برای محافظت از سلامت پوست است. اشعه ماوراء بنفش (UV) به دو دسته UVA و UVB تقسیم می شود. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت می تواند باعث شودپیری پوست، لک، چین و چروک، یا حتی افزایش یابدخطر سرطان پوست. محتویات اولیه و ثانویه محافظت در برابر آفتاب را می توان به موارد زیر تقسیم کرد: 1) آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست. 2) انتخاب و استفاده از محصولات محافظت کننده در برابر آفتاب. 3) ایجاد عادات روزانه محافظت از آفتاب. در میان آنها،آسیب اشعه ماوراء بنفشهسته اصلی است، محصولات و عادات ضد آفتاب ابزار محافظت هستند.

بند 2: خطرات اشعه ماوراء بنفش

در اشعه ماوراء بنفش،UVAقدرت نفوذ قوی دارد و می تواند مستقیماً به لایه درم برسد و باعث از بین رفتن کلاژن وپیری نور;UVBاین عمدتا اپیدرم را می سوزاند و باعث می شودآفتاب سوختگی، قرمزی و تورم. تحقیقات نشان می دهد که تقریبا.80 درصد پیری پوستاز آسیب عکس (داده های آکادمی پوست آمریکا). علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش می تواند ایمنی پوست را سرکوب کرده و افزایش دهدملانوماخطر به عنوان مثال، استرالیا به دلیل قرار گرفتن در معرض شدید اشعه ماوراء بنفش (اطلاعات WHO) دارای بالاترین میزان بروز سرطان پوست در جهان است.

بند 3: انتخاب محصولات ضد آفتاب

محصولات ضد آفتاب عمدتا از طریقضد آفتاب فیزیکی (مانند اکسید روی)وضد آفتاب شیمیایی (مانند آووبنزون)اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کند. هنگام انتخاب دقت کنیدSPF (محافظت در برابر UVB) و PA (محافظت در برابر UVA)ارزش SPF30+ برای رفت و آمد روزانه توصیه می شود و SPF50+ برای فعالیت های خارج از منزل مورد نیاز است. برندهای معروفی مانندشیسیدو (آنایسان)، لورآل (بطری طلایی کوچک)و غیره محصولات ضد آفتاب با طیف وسیعی را روانه بازار کرده اند. توجه: پوست های حساس باید ضدآفتاب فیزیکی را انتخاب کنند و از محتوای الکل خودداری کنند.

بند 4: عادات روزانه محافظت در برابر آفتاب

علاوه بر استفاده از ضد آفتاب،ضد آفتاب سختبه همان اندازه مهم است. روداییکلاه لبه پهن، عینک آفتابی UV400لباس های محافظ آفتاب (UPF50+) بپوشید و از آن اجتناب کنید10:00-16:00دوره پرتوهای قوی UV شدت اشعه ماوراء بنفش در یک روز ابری هنوز 70 درصد در یک روز آفتابی است، بنابراین محافظت در برابر نور خورشید ضروری است. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند،هر 2 ساعت یکبار تجدید کنیدکرم ضد آفتاب باید بلافاصله پس از تعریق یا شنا استفاده شود.

بند 5: خلاصه و تجدیدنظر

محافظت در برابر آفتاب استمشکلات مراقبت از پوست مادام العمرمی تواند در کوتاه مدت از آفتاب سوختگی جلوگیری کند و پیری را به تاخیر بیندازد و در دراز مدت خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. ترکیب کردنمحصول + عادتفقط با محافظت مضاعف می توانیم به طور کامل در برابر اشعه ماوراء بنفش مقاومت کنیم. صرف نظر از فصل یا آب و هوا، باید آگاهی از محافظت در برابر آفتاب را توسعه دهید، به ویژه کودکان و کارگرانی که در فضای باز نیاز به تقویت محافظت دارند.

نقل منابع:
1. تحقیقات آکادمی پوست آمریکا (AAD) در مورد اشعه ماوراء بنفش و پیری پوست
2. گزارش جهانی بروز سرطان پوست سازمان بهداشت جهانی (WHO).
3. دستورالعمل های محصول برای Shiseido Onsun و L’Oreal Small Gold Bottle
4. راهنمای حفاظت از آفتاب انجمن سرطان استرالیا