بررسی اجمالی پیشگیری از خودکشی

پیشگیری از خودکشی، اقدامی است برای کاهش خطر خودکشی از طریق مداخلات سیستمیک، از جملهحمایت روانی، مداخله در بحران، ادغام منابع اجتماعیو سایر مطالب چند بعدی هسته آن شامل:شناسایی گروه های پرخطر (مانند افراد مبتلا به افسردگی، افرادی که ترومای بزرگ را تجربه کرده اند)ارائه کمک های روانشناختی به موقع (مانند مشاوره خط تلفن)، حذف دسترسی به ابزارهای خودکشی (مانند کنترل مواد مخدر) و کاهش انگ از طریق آموزش عمومی. نکته این استهشدار اولیه، همکاری چند بخشوردیابی طولانی مدت، تشکیل یک حلقه بسته از "پیشگیری - مداخله - توانبخشی".

شناسایی و مداخله زودهنگام گروه های پرخطر

رفتار خودکشی اغلب باعلائم هشدار دهنده قابل مشاهدهمانند افسردگی طولانی مدت، صحبت در مورد مرگ، هدیه ناگهانی وسایل شخصی و غیره. تحقیقات نشان می دهد که80 درصد افرادی که قصد خودکشی دارند علائمی را قبل از خودکشی نشان می دهند(انجمن آمریکایی خودکشی، 2021). خانه، مدرسه و محل کار سناریوهای کلیدی برای شناسایی هستند و پرسنل مربوطه باید برای تسلط بر آنها آموزش ببینند.تکنیک «پرسیدن-گوش دادن-ارجاع». به عنوان مثال، "موسسه تحقیقاتی QPR" آمریکایی توسعه یافته است«پرسش-متقاعد کردن-ارجاع»مدلی که می تواند خطر خودکشی را تا 40 درصد کاهش دهد.

حمایت اجتماعی و ادغام منابع

ایجاد کنیدشبکه کمک های متقابل جامعهپیشگیری کلیدی است. ایسلند از طریق پروژه "مرکز جوانان" میزان خودکشی جوانان را از 34/100000 به 15/100000 (1998-2022) کاهش داده است. ارائه شده توسط "Hope 24 Hotline" چینکمک روانشناسی 24 ساعته، با حجم تماس سالانه بیش از 100000 بار. شرکت ها نیز می توانند شرکت کنند. به عنوان مثال، Foxconn را معرفی کرد"ماه سلامت روان کارکنان"، حوادث انتحاری به میزان قابل توجهی کاهش یافت. نیاز به توجه برای جلوگیری ازبیش از پزشکیبا تاکید بر نقش خانواده و حمایت همسالان.

محدودیت های ابزار و ضمانت سیاست

محافظت فیزیکی می تواند مستقیماً خودکشی تکانشی را کاهش دهد. اجرای انگلستانسیاست بسته بندی کوچک ضد درداز آن زمان به بعد، خودکشی در مصرف بیش از حد 20 درصد کاهش یافته است (ژورنال پزشکی بریتانیا). کنترل آفت کش دایمتوات در کشور من میزان خودکشی زنان روستایی را تا 35 درصد کاهش داده است (داده های بیمارستان Huilongguan پکن). علاوه بر این رسانه ها باید پیگیری کننددستورالعمل سازمان بهداشت جهانی برای گزارش خودکشی، از توضیحات دقیق خودداری کنید و از "اثر ورتر" جلوگیری کنید.

خلاصه و فراخوان برای اقدام

پیشگیری از خودکشی است"واکسن برای کل جامعه"، نیاز به همکاری افراد، نهادهای حرفه ای و سیاست ها دارد. مردم می توانند از طریق یاد بگیرنددوره کمک های اولیه بهداشت روان(مانند پروژه MHFA استرالیا) برای تبدیل شدن به اولین پاسخ دهنده. شرکت ها می توانند معرفی کنندبرنامه کمک به کارکنان EAP(مانند سرویس شرکت اپتوم آمریکایی). به یاد داشته باشید:"حرف زدن درباره خودکشی باعث رفتار نمی شود، سکوت باعث می شود"(روانشناس ادوین اشنیدمن). اگر علائمی را در اطرافیان خود مشاهده کردید، لطفاً فوراً با خط تلفن یا روانپزشک محلی خود تماس بگیرید.

با استناد به منابع

1. انجمن آمریکایی خودکشی (2021) "راهنمای علائم هشدار دهنده خودکشی"
2. شاخه روانپزشکی "The Lancet" (2018) "فراتحلیل درمان شناختی رفتاری بر روی افکار خودکشی"
3. "گزارش ده ساله در مورد مداخله خودکشی در روستایی چین" توسط بیمارستان Huilongguan پکن
4. موارد محصول: سرویس EAP شرکت آمریکایی Optum، "خط تلفن Hope 24" چین (9995-161-400)