چگونه جینسینگ را به درستی مصرف کنیم؟

به عنوان یک ماده دارویی مغذی سنتی، جینسینگ باید به درستی بر اساس شرایط بدنی، فصل و دوز مصرف شود. غذای اصلی شامل:آمادگی جسمانی(کسانی که کمبود یانگ دارند باید جینسینگ قرمز و کسانی که کمبود یین دارند باید جینسنگ آمریکایی مصرف کنند)نحوه مصرف(پاستیل، جوشانده، خیساندن در شراب و غیره)گروه های تابو(زنان باردار و بیماران مبتلا به فشار خون بالا با احتیاط مصرف کنند) وانتخاب فصل(بهتر است در پاییز و زمستان مکمل مصرف شود). موارد زیر بر اساس سه جنبه است: اثربخشی، استفاده و اقدامات احتیاطی.

1. اثرات و طبقه بندی جینسینگ
جینسینگ عمدتا به تقسیم می شودجینسینگ قرمز(تونیک گرم)جینسینگ سفید(حتی غرامت) وجینسینگ آمریکایی(تونیک خنک کننده)، ماده اصلی آن جین سنوزید است که می تواند ایمنی را تقویت کرده و در برابر خستگی مقاومت کند (برای اطلاعات به جدول زیر مراجعه کنید).

2. روش های استفاده رایج
1.آن را به صورت بوکالي در نظر بگيريد: روزانه 1-2 گرم قرص جینسینگ قرمز، به صورت زیرزبانی مصرف شود (توصیه انجمن طب سنتی چینی استان جیلین).
2.جوشانده: 3-9 گرم خرد شده و آب پز، همراه با wolfberry برای افزایش اثر (دستور پخت سنتی پکن Tongrentang).
3.شراب حبابی: 50 گرم جینسینگ مخلوط با 500 میلی لیتر شراب سفید، 10 میلی لیتر در روز پس از خیساندن به مدت 1 ماه (به راهنمایی پزشک نیاز است).

3. احتیاط ها و تابوها
1.اجتناب از مصرف بیش از حد: مصرف بیش از حد طولانی مدت ممکن است باعث بی خوابی و نوسانات فشار خون شود (هشدار "Chinese Materia Medica").
2.ناسازگاری: برای مصرف همزمان با Veratrum و Wulingzhi مناسب نیست.
3.گروه های خاص: برای کودکان و مبتلایان به سرماخوردگی و تب حرام است. مصرف محصولات قندی در بیماران دیابتی باید با احتیاط صورت گیرد.

خلاصه: جینسینگ نیاز دارداستفاده دیالکتیکیتوصیه می شود نوع و دوز را با راهنمایی یک پزشک طب سنتی چینی انتخاب کنید. برندهای معروفی مانندTongrentang(برش های جینسینگ قرمز)،ژنگوانژوانگ(جین سینگ کره ای) و غیره همگی دارای محصولات استاندارد هستند. تنها با ترکیب تجربیات سنتی با تحقیقات مدرن می توانیم با خیال راحت از آن بهره مند شویم.