### آیا می توان جینسینگ را برای مدت طولانی مصرف کرد؟

به عنوان یک تونیک سنتی، امکان سنجی و اقدامات احتیاطی برای استفاده طولانی مدت از جینسینگ باید به طور جامع بر اساس ساختار فیزیکی، دوز و نوع محصول مورد قضاوت قرار گیرد. غذای اصلی شامل:جمعیت مناسب(مانند کسانی که از نظر جسمی ضعیف هستند)گروه های تابو(مانند بیماران مبتلا به فشار خون بالا)،دوز معقول(3-9 گرم در روز یک محدوده رایج است) وتنظیم چرخه ای(استفاده متناوب توصیه می شود). در زیر تجزیه و تحلیل از سه جنبه است: اثربخشی، خطرات، و توصیه های دوز.

اساس و خطرات احتمالی استفاده طولانی مدت از جینسینگ
جینسینگ حاویساپونین ها، پلی ساکاریدهاو سایر مواد فعال می توانند ایمنی را تقویت کرده و در کوتاه مدت با خستگی مبارزه کنند (نسخه چینی فارماکوپه 2020)، اما مصرف بیش از حد طولانی مدت ممکن است باعث شود"سندرم سوء مصرف جینسینگ"(مانند بی خوابی، نوسانات فشار خون). تحقیقات نشان می دهد که افراد سالم در صورت مصرف مداوم آن برای بیش از 3 ماه، باید واکنش های بدن خود را تحت نظر داشته باشند (گزارش بالینی دانشگاه ملی سئول، کره جنوبی، 2018).

روش علمی گرفتن
1.انتخاب نوع: جینسینگ قرمز (تونیک گرم کننده) مناسب برای پاییز و زمستان، جینسینگ آمریکایی (تونیک خنک کننده) مناسب برای تابستان;
2.ناسازگاری: از مصرف همزمان با Veratrum و Wulingzhi خودداری کنید (ضبط شده در "مجموعه Materia Medica").
3.فرم محصول: محصولات رایج حاوی جینسینگ عبارتند از:

مشاوره تخصصی و موارد معمولی
پروفسور تانگ شیائولین متخصص طب سنتی چین پیشنهاد کردکمبود را جبران کنید و از بدی اجتناب کنید"، باید مصرف آن را در زمان سرماخوردگی قطع کنید. این مورد نشان می دهد که یک کارگر یقه سفید 40 ساله پس از مصرف روزانه 5 گرم جینسینگ قرمز به مدت 6 ماه دچار تپش قلب شد. پس از تنظیم،یک روز در میان مصرف کنیدعلائم پس از آن ناپدید شدند (گزارش موردی 2021 "مجله چینی طب سنتی چینی").

خلاصه و یادآوری
استفاده طولانی مدت از جینسینگ باید دنبال شود"درمان مبتنی بر تمایز سندرم و سازگاری پویا"اصول، توصیه ها:
• در مجموع بیش از 3 ماه در سال برای افراد سالم
• تولیدکنندگان معمولی (مانند Jilin Aodong، Hu Qingyutang) را انتخاب کنید.
• در صورت بروز واکنش هایی مانند خشکی دهان و سرگیجه بلافاصله مصرف را قطع کنید
نقل منابع:
1. "فارماکوپه جمهوری خلق چین" نسخه 2020
2. انجمن جینسینگ کره "راهنمای کاربرد بالینی جینسنگ قرمز"
3. توضیحات محصول وب سایت رسمی Tongrentang