دمنوش توصیه شده برای سلامتی در پاییز: خشکی را مرطوب کرده و ریه ها را تغذیه می کند، بدن و ذهن را هماهنگ می کند.

آب و هوا در پاییز خشک است که به راحتی به ریه ها و مایعات بدن آسیب می رساند. نوشیدن چای سلامتی با عملکردهای مرطوب کننده خشکی، تغذیه کننده ریه ها و تقویت طحال مناسب است. دمنوش های رایج پاییزی برای سلامتی شامل چای گل داوودی، چای زنبق و ترملا، چای اسمانتوس، چای لو هان گوو و غیره است که نه تنها می تواند خشکی پاییزی را تسکین دهد، بلکه باعث تقویت ایمنی نیز می شود. این مقاله به معرفی عملکردها، روش های اختلاط و اقدامات احتیاطی این چای ها در لایه ها می پردازد تا به خوانندگان در انتخاب های علمی کمک کند.

چای گل داوودی: آتش را پاک می کند و بینایی را بهبود می بخشد، خشکی پاییزی را برطرف می کند.

چای گل داوودی یک نوشیدنی کلاسیک در فصل پاییز است که مخصوصا برای ناراحتی گلو یا قرمزی و تورم چشم های ناشی از خشکی مناسب است. انواعی مانند گل داودی و جنین داودی سرشار از فلاونوئیدها هستند که می توانند گرما را از بین ببرند و سم زدایی کنند. همراه با wolfberry یا عسل، می تواند اثر تغذیه یین را افزایش دهد. لازم به ذکر است که افراد دارای قواعد ضعیف برای جلوگیری از تشدید ناراحتی طحال و معده باید مقدار کمی بنوشند.

چای لیلی و ترملا: تغذیه کننده یین و مرطوب کننده ریه ها، مناسب برای سرفه مزمن

هر دو سوسن و ترملا محصولات یین مغذی بسیار خوبی هستند که برای کسانی که سرفه خشک بدون خلط دارند و پوست خشک در پاییز دارند مناسب است. 10 گرم سوسن خشک و 5 گرم قارچ سفید را به جای چای در آب بجوشانید و مقدار کمی شکر سنگی برای چاشنی اضافه کنید. این چای سرشار از پلی ساکاریدها و کلوئیدها است که می تواند مخاط تنفسی را ترمیم کند. با این حال، بیماران دیابتی باید مصرف قند خود را کنترل کنند.

چای Osmanthus و چای Luo Han Guo: معطر برای طحال، مرطوب کننده روده و رفع یبوست.

دمنوش عثمانتوس طبع گرمی دارد و می تواند سرمای معده و درد شکم را در پاییز تسکین دهد و بهتر است با چای سیاه همراه شود. چای Luo Han Guo به دلیل گرمای ریه برای سرفه مناسب است و شیرینی طبیعی آن نیازی به افزودن شکر ندارد. هر دو می توانند به بهبود سوء هاضمه یا یبوست، مشکل رایج در پاییز، کمک کنند. محصولات تجاری موجود مانندچای Tongrentang Osmanthus،نوشیدنی میوه ای Wanglaoji Arhatبه عنوان یک گزینه راحت در دسترس است.

خلاصه: از فردی به فرد دیگر، مطابقت علمی متفاوت است

چای پاییزی برای حفظ سلامتی باید مطابق با ساختار بدنی شما انتخاب شود. به عنوان مثال، اگر مشروطه گرم و خشک دارید، چای گل داوودی مناسب است، در حالی که کسانی که قواعد ضعیف و سرد دارند می توانند چای اسمانتوس بنوشند. توصیه می شود به طور متناوب بنوشید و از مصرف یک نوشابه چای به مدت طولانی خودداری کنید. در هنگام خرید محصولات برند بدون افزودنی مانندچای گل داودی وو یوتای،چای لیلی ژانگ ژانگژینگو غیره برای اطمینان از کیفیت و ایمنی.

نقل منابع:
1. "Chinese Pharmacopoeia" نسخه 2020 (سوابق اثرات گل داوودی و زنبق)
2. "فیزیک و مراقبت از سلامت" توسط پروفسور وانگ چی از دانشگاه پزشکی چینی پکن
3. اطلاعات محصول برند به داده های عمومی از وب سایت های رسمی مربوطه (Wu Yutai، Tongrentang و غیره) اشاره دارد.