راهنمای اجمالی و پرستاری Zongqi

زونگ چی یک چی مهم در بدن انسان در تئوری طب سنتی چینی است. از جوهر آب و غلات و چی طبیعی تشکیل شده است. در قفسه سینه جمع می شود و بر تنفس، گفتار و حرکت قلب حاکم است. حفظ Zongqi به سه جنبه نیاز دارد: رژیم غذایی، ورزش، و احساسات، که با ماساژ acupoint یا طب سنتی چینی تکمیل می شود. این مقاله به پنج بخش تقسیم می شود: اول، مروری بر تعریف و عملکرد Zongqi. ثانیاً، توضیح مفصلی از مظاهر زونقی ناکافی; سپس، رژیم غذایی و روش های حفظ زندگی پیشنهاد شده است. سپس، روش‌های درمانی خارجی طب سنتی چینی معرفی می‌شوند. در نهایت، نکات اصلی تعمیر و نگهداری خلاصه می شود تا به خوانندگان کمک کند به طور سیستماتیک بر دانش تعمیر و نگهداری Zongqi تسلط پیدا کنند.

تعریف و عملکردهای فیزیولوژیکی Zongqi

زونگ چی، همچنین به عنوان "هوای بزرگ" شناخته می شود، چی طبیعی است که توسط ریه ها استنشاق می شود و آب و جوهر دانه که توسط طحال و معده در قفسه سینه منتقل و تبدیل می شود. "Lingshu·Xieke" بیان می کند که "در قفسه سینه تجمع می یابد، از گلو خارج می شود و به نصف النهارهای قلب نفوذ می کند." می توان مشاهده کرد که عملکرد اصلی آن تقویت تنفس، صدا و گردش خون است. افرادی که زونگ چی کافی دارند صدای بلند، حتی تنفس و قدرت بدنی فراوان دارند. در غیر این صورت دچار تنگی نفس، تنبلی، تپش قلب و ضعف می شوند. ژانگ جینگیو، پزشک سلسله مینگ، تاکید کرد: زونگ چی ریشه زندگی است و به هماهنگی پنج اندام داخلی مربوط می شود. تحقیقات مدرن همچنین نشان داده است که Zong Qi ارتباط نزدیکی با عملکرد قلبی ریوی و ایمنی دارد و بخش مهمی از نظریه "عدالت در بدن" طب سنتی چینی است.

تظاهرات معمولی Zongqi ناکافی

هنگامی که زونگ چی ضعیف است، بدن انسان علائم چند سیستمی را تجربه می کند: علائم تنفسی شامل تنگی نفس و خس خس سینه است که پس از ورزش تشدید می شود. علائم قلبی عروقی مانند تپش قلب و نبض ضعیف؛ کاهش عملکرد گفتار، مانند صدای کم و گفتار متناوب. کمبود طولانی مدت Zongqi همچنین ممکن است باعث از دست دادن اشتها و حساسیت به سرماخوردگی شود. "Medical Zhongshenxilu" ثبت می کند: "اگر زونگ چی افسرده باشد، Qi کمتر و تنفس ناکافی خواهد بود." مشاهدات بالینی مدرن نشان داده است که بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن، آمفیزم و سایر بیماری ها اغلب با کمبود Zong Qi همراه هستند. لازم به ذکر است که این علائم باید از کمبود ساده Qi یا استاز خون متمایز شوند. تمایز سندرم TCM اغلب با زبان و نبض (زبان رنگ پریده با پوشش سفید، نبض عمیق و ضعیف) برای قضاوت جامع ترکیب می شود.

رژیم غذایی و رژیم سبک زندگی

رژیم درمانی ترجیحی برای تنظیم و تقویت زونگکی: مصرف منظم برنج ژاپنی، سیب زمینی، خرمای قرمز و غیره می تواند طحال و معده را تغذیه کند. خورش مرغ با فرنی گون و جینسینگ می تواند زونگکی را گرم و مقوی کند، اما افراد مبتلا به فشار خون بالا باید با احتیاط از آن استفاده کنند. داشتن یک برنامه منظم در زندگی برای جلوگیری از اعمال بیش از حد ضروری است. ما تمرین تنفسی بادوانجین را توصیه می کنیم که «سه انرژی دهنده بهشت ​​را با دو دست نگه دارید». «راهنمای رژیم غذایی سوئیشیجو» از سلسله چینگ روش «بلع بزاق برای جذب چی» را هنگام صبح هنگام بیدار شدن از خواب توصیه می کند: صبح با معده خالی، 36 بار نفس آهسته و عمیق بکشید و برای تغذیه زونگ چی، بزاق را قورت دهید. علاوه بر این، لازم است از دراز کشیدن طولانی مدت برای آسیب رساندن به Qi خودداری شود. هنگام نشستن طولانی، هر یک ساعت از خواب برخیزید تا قفسه سینه را باز کنید و ورزش کنید. از نظر عواطف، نگرانی بیش از حد می تواند به راحتی به انرژی معنوی آسیب برساند. می توان از مدیتیشن و موسیقی برای کاهش استرس استفاده کرد.

روش های درمان خارجی و خلاصه طب سنتی چینی

روش های درمانی خارجی می تواند به بهبود Zongqi کمک کند: moxibustion در نقطه Tanzhong (نقطه میانی بین دو سینه) به مدت 15 دقیقه در روز، یا ماساژ در نقطه Feishu (1.5 اینچ از مهره سوم قفسه سینه). نسخه های طب سنتی چینی مانند «جوشانده شنگشیان» (حاوی گون، آنمارنه و غیره) باید تحت نظر پزشک استفاده شود. داروی ثبت اختراع شناخته شده چینی "Buzhong Yiqi Pills" (سازندگان: Beijing Tongrentang، Lanzhou Foci Pharmaceutical) برای افسردگی خفیف Zongqi موثر است، اما نمی تواند جایگزین درمان تمایز سندرم شود. در نهایت، تأکید می‌شود که نگهداری از Zongqi مستلزم پایداری و نیاز به رویکردی چند جانبه از رژیم غذایی، ورزش و احساسات است. در موارد شدید، درمان به موقع پزشکی مورد نیاز است. همانطور که "Huangdi Neijing" می گوید: "راه زونگی در داخل محکم و در خارج نرم است. آن را نگه دارید و از دست ندهید."

منبع نقل قول:1. آثار کلاسیک پزشکی "Huangdi Neijing·Lingshu" از دوره کشورهای متخاصم تا سلسله هان 2. آثار پزشکی سلسله مینگ ژانگ جینگیو "Lei Jing" 3. توضیحات محصول وب سایت رسمی پکن Tongrentang (نسخه 2023) توجه: استفاده از داروهای اختصاصی چینی باید بر اساس توصیه های پزشکی باشد. این مقاله اثربخشی را تضمین نمی کند.