کاربرد تقویت بدن و دفع بلا در حفظ سلامت

تقویت بدن و از بین بردن عوامل بیماری زا از اصول مهم حفظ سلامت در طب سنتی چینی است که بر حفظ سلامت از طریق تقویت بدن (تقویت بدن) و از بین بردن عوامل بیماری زا (از بین بردن عوامل بیماری زا) تاکید دارد. مطالب اصلی عبارتند از:تنظیم رژیم غذایی، ورزش، تنظیم عاطفی، کمک داروییصبر کن تقویت بدن عمدتاً چی و خون را دوباره پر می کند و اندام ها را تنظیم می کند، مانند مصرف یام، گون و غیره. دفع بدی ها عوامل بیماری زا را از طریق تعریق، ادرار آور و غیره از بین می برد، مانند ورزش مناسب و نوشیدن چای رطوبت گیر. از نظر ساختارهای اولیه و ثانویه، تقویت بدن پایه و رفع منکر است. این دو باید به صورت متعادل اعمال شوند.

تهویه غذایی: هسته تقویت بدن و دفع شر

رژیم غذایی اولین وسیله برای تقویت بدن و دفع شر است. شما می توانید چندین گزینه را برای راست کردن انتخاب کنیدتغذیه کننده چی و تغذیه کننده خونغذاهایی مانند خرمای قرمز، گرگ‌بری و دانه‌های کنجد سیاه می‌توانند ایمنی را تقویت کنند. آنها برای دفع ارواح شیطانی توصیه می شوند.گرما و رطوبت را پاک کنیدموادی مانند جو، لوبیا ادزوکی و خربزه زمستانه به سم زدایی کمک می کنند. به عنوان مثال، می توانید سوپ ماش را برای دفع گرما و رطوبت در تابستان بپزید و در زمستان از سوپ گوشت گوسفند برای گرم کردن و تامین انرژی یانگ استفاده کنید. توجه به تفاوت های ساختار جسمانی ضروری است. کسانی که رطوبت و گرما دارند باید کمتر غذای تند بخورند، در حالی که کسانی که کمبود دارند و سرد هستند باید از غذاهای خام و سرد پرهیز کنند و "تمایز سندرم" را اتخاذ کنند.

حرکت و احساسات: کلید تعادل پویا

ورزش متوسط مانندتای چی، بادوانجیننه تنها می تواند بدن را تقویت کند (تقویت ماهیچه ها و استخوان ها)، بلکه شر را نیز از بین می برد (مریدین ها را پاک می کند). تنظیم عاطفی به همان اندازه مهم است.خشم به کبد آسیب می رساند شادی قلب را آزار می دهد، حفظ آرامش ذهن می تواند از ایجاد شرارت های درونی بکاهد. به عنوان مثال، مدیتیشن به مدت 10 دقیقه یا 30 دقیقه پیاده روی هر روز می تواند هم استرس را از بین ببرد (ارواح شیطانی) و هم باعث افزایش عدالت (تقویت بدن) شود. باید از اعمال بیش از حد پرهیز کرد و از اصل "سخت کار بدون خستگی" پیروی کرد.

داروها و طبیعت درمانی: استفاده منطقی از وسایل کمکی

تحت نظر پزشک می توانید انتخاب کنیدقرص Buzhong Yiqi، پودر Yupingfengمنتظر بمانید تا پزشک ثبت اختراع چینی مشکل را اصلاح کند، یاآب Huoxiang Zhengqiارواح شیطانی را از بین ببرید. درمان‌های طبیعی مانند موکسی‌بشن و حجامت نیز می‌توانند به رفع رطوبت و سرما کمک کنند. لازم به ذکر است که داروها کمکی هستند و نباید به آنها اعتماد کرد. به عنوان مثال، اگرچه گون می تواند چی را دوباره پر کند، اما در افرادی که کمبود یین و آتش زیاد دارند باید با احتیاط استفاده شود. از نظر انتخاب محصول، برندهای معتبر مانند Beijing Tongrentang و Yunnan Baiyao همگی دارای محصولات بالغ مرتبط هستند.

خلاصه: تعادل مهم است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

الزامات کاربرد بهداشتی برای تقویت بدن و دفع شربا در نظر گرفتن تفاوت های فردی و تغییرات محیطی. رژیم غذایی و ورزش روزانه تمرکز اصلی است که با دارو تکمیل می شود تا از حذف بیش از حد ارواح شیطانی و آسیب به عدالت جلوگیری شود. به عنوان مثال، در مراحل اولیه سرماخوردگی، می توانید سوپ زنجبیل را برای ایجاد تعریق (برای دفع ارواح شیطانی) بنوشید و در مراحل بعدی برای بهبودی (تقویت بدن) به فرنی و سوپ نیاز دارید. تنها با پایبندی به "درمان سه بخشی و تغذیه هفت بخشی" می توانیم به سلامتی طولانی مدت دست یابیم.

نقل منابع:
1. نظریه اساسی طب سنتی چین در "هوانگدی نیجینگ" (کشورهای متخاصم تا سلسله هان)
2. سوابق کاربردهای دارویی در "رساله تب و بیماری های متفرقه" ژانگ ژانگ جینگ
3. برای اثربخشی داروهای جدید ثبت اختراع چینی، به نسخه 2020 فارماکوپه چینی مراجعه کنید.