مروری بر فواید سلامتی چای گل رز

چای گل رز یک دمنوش گیاهی است که از گلبرگ های گل رز خشک شده دم می شود که هم ارزش زینتی و هم برای سلامتی دارد. عملکردهای اصلی آن شامل تسکین احساسات، زیباسازی پوست، تنظیم چی و خون و کمک به هضم است. در میان آنها،تسکین کبد و رفع افسردگیوآنتی اکسیدانبرجسته ترین اثر را دارد و برای افرادی که فشار خون بالا و چی و خون ناکافی دارند مناسب است. اثرات ثانویه مانند تسکین ناراحتی قاعدگی و ارتقاء متابولیسم نیز اغلب ذکر شده است. لازم به ذکر است که چای گل رز در دسته رژیم درمانی قرار می گیرد و نمی تواند جایگزین درمان دارویی شود.

تسکین خلق و خو، تسکین دهنده کبد و رفع افسردگی

چای گل رز از زمان های قدیم برای تنظیم احساسات استفاده می شده است. "کامپندیوم ماتریا مدیکا" ثبت می کند که می تواند "خون را هماهنگ کند، چی را تنظیم کند و افسردگی را از بین ببرد." تحقیقات مدرن بر این باور است که اجزای فرار (مانند سیترونلول و لینالول) در عطر گل رز می توانند مغز را تحریک کنند تا سیگنال های تسکین دهنده را آزاد کند و اضطراب را تسکین دهد. آزمایشات آکادمی علوم پزشکی چین نشان می دهد که نوشیدن 1-2 فنجان چای گل رز هر روز به مدت 4 هفته می تواند نوسانات خفیف خلق و خو را بهبود بخشد. با این حال، برای جلوگیری از تحریک مخاط معده، از نوشیدن با معده خالی خودداری کنید.

زیبایی و ضد اکسیداسیون

چای گل رز سرشار از ویتامین C و پلی فنول ها (مانند آنتوسیانین) است که می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کرده و پیری پوست را به تاخیر بیندازد. تحقیقات دانشگاه طب چینی پکن نشان می دهد که ظرفیت آنتی اکسیدانی آن معادل 70 درصد چای سبز است. نوشیدن طولانی مدت می تواند رنگ پوست را بهبود بخشد و خطوط ریز را کاهش دهد. برندهای معروفی مانندTongrentang"چای رز خشک شده منجمد"وو یوتای"چای دو رز پینگین" همگی بر روی این اثر تمرکز دارد، اما برای موثر بودن باید با محافظت در برابر آفتاب ترکیب شود.

تنظیم چی و خون و مراقبت از قاعدگی

طب سنتی چینی معتقد است که گل رز طبیعتی گرم دارد و می تواند گردش خون را بهبود بخشد و رکود خون را برطرف کند که برای خانم هایی که در دوران قاعدگی دچار اتساع شکم و خون تیره هستند مناسب است. مشاهدات بالینی از بیمارستان طب سنتی چینی شهرستان شاندونگ پینگین نشان می دهد که نوشیدن چای گل رز (با شکر قهوه ای) یک هفته قبل از قاعدگی می تواند بروز دیسمنوره را تا 30 درصد کاهش دهد. با این حال، اگر قاعدگی شدید دارید، با احتیاط از آن استفاده کنید. محصولات موجود در بازار مانندیفوتانگ"رز فرانسوی" برای این منظور برچسب گذاری شده است و دوز توصیه شده روزانه بیش از 5 گرم نیست.

پیشنهادات و اقدامات احتیاطی جامع

به عنوان یک نوشیدنی ملایم برای سلامتی، چای گل رز برای نوشیدن طولانی مدت در حد اعتدال مناسب است، اما باید با توجه به شرایط بدنی شما انتخاب شود. کسانی که معده سرد دارند می توانند خرمای قرمز اضافه کنند و به کسانی که گرمای داخلی دارند توصیه می شود آن را با گل داوودی جفت کنند. هنگام خرید، به دنبال جوانه های گل مرحله اول دودی بدون گوگرد (مانند گل رز پینگین) باشید. توجه: زنان باردار، مبتلایان به یبوست و کسانی که به گرده آلرژی دارند باید با پزشک مشورت کنند. اثر حفظ سلامت باید با کار و استراحت منظم ترکیب شود. نوشیدن چای به تنهایی نمی تواند به وضعیت ایده آل برسد.

منبع نقل قول:

1. "مجموعه ماتریا مدیکا" (لی شیژن، سلسله مینگ) - سوابق اثر تسکین دهنده کبد و تسکین افسردگی
2. آکادمی علوم پزشکی چین 2019 "تحقیق در تنظیم احساسات چای گیاهی" - داده های تجربی
3. دانشگاه پزشکی چینی پکن 2021 "تجزیه و تحلیل اجزای آنتی اکسیدانی گیاهی" - تست محتوای ویتامین C
4. گزارش بالینی 2020 بیمارستان طب سنتی چینی شهرستان شاندونگ پینگین - داده‌های میزان تسکین دیسمنوره