مروری بر مزایای سلامتی چای لونگان

چای لونگان یک چای حفظ کننده سلامتی است که با لانگان خشک (گوشت لونگان) به عنوان ماده خام اصلی دم می شود. دارای ویژگی های تغذیه ملایم و طعم شیرین است. عملکردهای اصلی آن شامل پر کردن چی و خون، آرام کردن ذهن و بهبود خواب، رفع خستگی و بهبود عملکرد طحال و معده است. مخصوصاً برای افرادی با ساختار ضعیف، بی خوابی یا چی و خون ناکافی مناسب است. اثرات ثانویه آن شامل آنتی اکسیدان، افزایش متابولیسم و ​​غیره است. لازم به ذکر است که چای لوگان طبع گرمی دارد و نوشیدن بیش از حد ممکن است باعث گرمای داخلی شود. دفعات نوشیدن باید با توجه به شرایط بدنی شما تنظیم شود.

عملکرد دوگانه پر کردن چی و خون و آرام کردن اعصاب

مهم ترین ارزش چای لانگان برای سلامتی دوباره پر کردن چی و خون است. طب سنتی چینی معتقد است که گوشت لانگان طبیعتی گرم و طعم شیرین دارد و به نصف النهار قلب و طحال باز می گردد و می تواند علائم کمبود چی و کمبود خون مانند رنگ پریدگی و خستگی را بهبود بخشد (به نقل از «ماتریا مدیکا» چینی). تحقیقات مدرن همچنین نشان داده است که لوگان سرشار از گلوکز و آهن است که به تقویت سنتز هموگلوبین کمک می کند. علاوه بر این، ساپونین های موجود در آن اثر آرام بخشی دارند. دم کردن آن با خرمای قرمز یا گرگ‌بری می‌تواند اثر آرام بخش را افزایش دهد و برای نوشیدن در شب برای کمک به خواب مناسب است.

رفع خستگی و تنظیم طحال و معده

پلی ساکاریدها و کمپلکس ویتامین B موجود در چای لانگان می توانند به سرعت انرژی را جبران کرده و خستگی ذهنی یا جسمی را برطرف کنند. برای نوشیدن بین کار مناسب است. کتاب رژیم درمانی سلسله چینگ "راهنمای رژیم غذایی سوئیشیجو" اشاره می کند که لوگان "اشتها و فواید طحال" را دارد و یک اثر حالت دهنده خفیف بر کاهش اشتها یا سوء هاضمه دارد. توصیه می شود آن را با پوست نارنگی یا زنجبیل دم کنید که می تواند شیرینی آن را خنثی کند و اثر تقویت کننده طحال را افزایش دهد. لازم به ذکر است که بیماران دیابتی باید میزان نوشیدنی خود را کنترل کنند تا دچار نوسانات قند خون نشوند.

آنتی اکسیدان و سایر اثرات کمکی

گوشت لونگان حاوی پلی فنول ها (مانند اسید گالیک) است که دارای ظرفیت آنتی اکسیدانی خاصی است و می تواند به از بین بردن رادیکال های آزاد کمک کند (به نقل از داده های تجربی از مجله "Food Science"). برخی از مطالعات نشان داده اند که عصاره آن فواید بالقوه ای در بهبود حافظه دارد، اما تأیید بالینی بیشتری مورد نیاز است. برای نوشیدن روزانه می توان آن را با گل داوودی یا پیچ امین الدوله جفت کرد تا گرما را متعادل کند و برای بهار و تابستان مناسب است. در حال حاضر، اکثر محصولات چای لونگان موجود در بازار، فرمول های ترکیبی هستند، مانند "چای فانگجیاپوزی لونگان و خرما قرمز" و "چای تونگرتانگ لونگان و ولفبری".

پیشنهادات نوشیدنی و خلاصه

در مجموع، چای لونگان یک نماینده معمولی از طب سنتی و غذا است. نوشیدن 2-1 فنجان در روز (در هر فنجان 5 تا 8 گوشت لونگان) توصیه می شود و از نوشیدن آن با معده خالی خودداری کنید. کسانی که دارای ترکیبات گرم و خشک هستند می توانند از مواد خنک کننده مانند چای سبز یا نعناع استفاده کنند. در «خلاصه اتاق طلایی»، ژانگ ژانگژینگ، پزشک معروف چینی، بر خواص لانگان در «تغذیه قلب و طحال بدون ایجاد چربی آن» تأکید کرد. هنگام انتخاب محصولات، توصیه می شود به مواد اولیه طبیعی دودی شده بدون گوگرد مانند

نام تجاری	نام محصول	مواد اصلی
Yanzhifang	لونگان خشک شده	گوشت لانگان خالص
لی یونشانگ	چای سلامت Longan	Longan، Poria، Astragalus

. فقط با نوشیدن صحیح آن می توان ارزش سلامتی آن را اعمال کرد.

با استناد به منابع

1. "Chinese Materia Medica" گردآوری شده توسط اداره دولتی طب سنتی چینی
2. "Food Science" "پیشرفت تحقیق در مورد مواد فعال Longan" را در سال 2018 منتشر کرد.
3. خلاصه داستان اتاق طلایی ژانگ ژانگجینگ
4. منبع داده های شرکت تولیدی: فروشگاه گل سرسبد رسمی برند JD/Tmall