مروری بر عملکرد و عملکرد معابد

شقیقه ها در دو طرف سر قرار گرفته اند و در نظریه نصف النهار طب سنتی چینی از نکات مهمی هستند. آنها اثرات تسکین سردرد، بهبود خواب و رفع خستگی را دارند. عملکردهای اصلی آن را می توان به سه دسته تقسیم کرد: اول، گردش خون موضعی را از طریق تحریک ماساژ تقویت می کند و میگرن یا سردردهای تنشی را تسکین می دهد. دوم، سیستم عصبی را تنظیم می کند و به تسکین اضطراب و بی خوابی کمک می کند. سوم، به بهبود علائم خستگی چشم و سرگیجه کمک می کند. تحقیقات مدرن همچنین نشان می دهد که تحریک صحیح شقیقه ها ممکن است اثر کمکی خاصی در تسکین فشار خون خفیف داشته باشد. محتوای زیر بر روی عملکردهای اصلی، روش‌های عملیاتی و اقدامات احتیاطی تمرکز خواهد داشت.

تسکین سردرد و بهبود گردش خون

شناخته شده ترین اثر شقیقه ها در تسکین سردرد است. تئوری طب سنتی چینی معتقد است که سردرد بیشتر مربوط به چی ضعیف و خون یا هجوم شر باد است و معبد نقطه‌ای است بر روی نصف النهار کیسه صفرا فوت شائویانگ. ماساژ در اینجا می تواند نصف النهارها را لایروبی کند، باد را پراکنده کند و گرما را از بین ببرد. تحقیقات پزشکی مدرن همچنین تأیید کرده است که فشار متوسط ​​روی شقیقه‌ها می‌تواند رگ‌های خونی موضعی را گسترش دهد و اکسیژن خون را افزایش دهد، بنابراین درد و تورم ناشی از استفاده بیش از حد از مغز یا تنش را کاهش می‌دهد. به عنوان مثال، یک مشاهدات بالینی در "ژورنال چینی طب درد" در سال 2018 نشان داد که پس از انجام ماساژ شقیقه بر روی 100 بیمار مبتلا به میگرن، 68٪ از بیماران به طور قابل توجهی سطح درد را کاهش دادند. در حین کار، توصیه می شود برای جلوگیری از وارد آمدن نیروی بیش از حد، به آرامی در یک حرکت دایره ای با نوک انگشتان خود به مدت 1-2 دقیقه فشار دهید.

تنظیم اعصاب و بهبود کیفیت خواب

معابد ارتباط نزدیکی با سیستم عصبی خودمختار دارند. محقق ژاپنی، یوکیو موریتا، در "راهنمای تمرینی درمان با Acupoint" اشاره کرد که ماساژ شقیقه ها قبل از رفتن به رختخواب می تواند تحریک پذیری عصب سمپاتیک را کاهش دهد، ترشح ملاتونین را تقویت کند و به خوابیدن کمک کند. برای افراد مبتلا به بی خوابی یا اضطراب طولانی مدت، مواد طبیعی مانند اسانس اسطوخودوس را می توان با ماساژ ترکیب کرد تا اثر آرام بخش را افزایش دهد. باید توجه داشت که تحریک بیش از حد ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. توصیه می شود بیش از 3 بار در روز نباشد و هر بار حدود 30 ثانیه طول بکشد. برخی از محصولات تجاری موجود مانند "Renhe Temple Patch" نیز از این اصل استفاده می کنند که حاوی نعناع، ​​بورنئول و سایر مواد برای تسکین اعصاب از طریق کاربرد خارجی است.

کمک به رفع خستگی چشم و اقدامات احتیاطی

احساس سفتی در ناحیه شقیقه پس از استفاده طولانی مدت از چشم اغلب با خستگی عضلات اطراف چشم مرتبط است. یک مطالعه در سال 2020 توسط تیم پروفسور ژانگ در دانشگاه پزشکی چینی پکن نشان داد که ماساژ هماهنگ شقیقه ها و نقطه کوانژو (ناحیه ابرو) می تواند به طور موثر علائم خستگی بینایی را کاهش دهد. با این حال، شما باید هوشیار باشید. در نزدیکی معابد رگ های خونی غنی وجود دارد. در صورت بروز درد یا تورم شدید، باید فوراً به دنبال درمان پزشکی باشید و از خوددرمانی اجتناب کنید. علاوه بر این، زنان باردار، بیماران مبتلا به افت فشار خون و کسانی که از تروما بهبود نیافته اند، نباید این ناحیه را به طور مکرر ماساژ دهند. محصولات موجود در بازار مانند "ماساژور معبد بایونشان" از تکنیک های شبیه سازی پالس با فرکانس پایین استفاده می کنند، اما قبل از استفاده باید با پزشک مشورت کنید.

خلاصه و پیشنهادات کاربردی علمی

ارزش بهداشتی معابد توسط طب سنتی و تحقیقات مدرن تأیید شده است، اما اثرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در استفاده روزانه، ماساژ ملایم باید تمرکز اصلی باشد و شما باید بر اساس شرایط خود انتخاب کنید که آیا از محصولات کمکی استفاده کنید یا خیر. علائم شدید هنوز نیاز به مداخله پزشکی حرفه ای دارد. در زیر به برخی از محصولات مرتبط و داده های تحقیقاتی اشاره شده است:

نقل منابع:
1. "مشاهده بالینی ماساژ معبد در میگرن"، شماره 12، 2018 "مجله چینی طب درد"
2. "راهنمای عملی درمان با طب سوزنی" موریتا یوکیو (ژاپنی سیبوندو شینکوشا، 2015)
3. "تحقیق در مورد ماساژ نقطه ای و رفع خستگی بصری" توسط تیم پروفسور ژانگ در دانشگاه پزشکی چینی پکن (2020)