اصول اولیه مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی

مراقبت‌های بهداشتی طب سنتی چینی مبتنی بر "تطابق بین طبیعت و انسان" و "تعادل یین و یانگ" است، با تاکید بر انطباق با طبیعت، هماهنگ‌سازی چی و خون، و تغذیه جسم و روح. اصول اولیه آن عبارتند ازمفهوم کلی(هماهنگی بین افراد، محیط و اندام های داخلی)،دادن تغذیه بر اساس تمایز سندرم(با توجه به افراد، زمان و شرایط محلی)اول پیشگیری("قبل از اینکه خیلی دیر شود بیماری را درمان کنید")ترکیبی از حرکت و سکون(ورزش و استراحت متوسط) ودر حد اعتدال بخورید(ترکیب پنج طعم). این اصول با هم چارچوب نظری مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی را تشکیل می دهند که در آن "پیشگیری از بیماری" و "تعادل یین و یانگ" تمرکز اصلی است.

1. مفاهیم کل نگر و تمایز سندرم

طب سنتی چینی بر این باور است که بدن انسان یک کل ارگانیک است، با اندام‌ها، مریدین‌ها، چی و خون به هم پیوسته و با محیط طبیعی (مانند چهار فصل، روز و شب) مطابقت نزدیکی دارد. به عنوان مثال، "هوانگدی نیجینگ" بیان می کند که "تغذیه یانگ در بهار و تابستان، تغذیه یین در پاییز و زمستان"، از تسکین کبد در بهار، تصفیه قلب در تابستان، مرطوب کردن ریه ها در پاییز، و تغذیه کلیه ها در زمستان حمایت می کند. تمایز سندرم و تغذیه بر تفاوت های فردی تأکید دارد. برای مثال، کسانی که بدنشان سرد است باید گرم و مقوی باشند، در حالی که آنهایی که بدنشان گرم است باید گرما را از بین ببرند. دکتر معروف Zhang Zhongjing در "رساله بیماری های تب" پیشنهاد کرد که "سندرم نبض را مشاهده کنید، مشکل را بدانید و بر اساس سندرم درمان کنید"، که نشان دهنده کاربرد تفکر تمایز سندرم در حفظ سلامت است.

2. تمرکز بر پیشگیری و ترکیب حرکت و سکون

"جلوگیری از بیماری با رفتن به محل کار" جوهر مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی است که پیشگیری از بروز بیماری از طریق شرطی سازی روزانه است. سان سیمیائو از سلسله تانگ از مفهوم ورزش متوسط ​​مانند وو چین شی، تای چی و غیره در "نسخه کیان جین یائو" برای لایروبی نصف النهارها حمایت کرد. در عین حال بر آرامش ذهن مانند مدیتیشن و بستن چشم تاکید داشت. تحقیقات مدرن همچنین تأیید کرده است که ورزش منظم همراه با تمرین مدیتیشن می تواند خطرات فشار خون بالا، اضطراب و غیره را کاهش دهد. به عنوان مثال، تانگ رن تانگ"قرص آنگونگ نیوهوانگ"(برای کمک های اولیه) و"قرص لیووی دیهوانگ"(تغذیه کننده یین و تغذیه کننده کلیه) یک محصول کلاسیک است که بر اساس مفهوم پیشگیری ساخته شده است.

3. رژیم غذایی متوسط و کمک دارویی

رژیم غذایی و مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی بر "پنج غلات به عنوان غذا و پنج میوه به عنوان کمک" تأکید می کند. از خوردن وعده های غذایی سبک، منظم و کمی برای جلوگیری از گرسنگی یا سیری بیش از حد حمایت می کند. ترکیب دارو و رژیم غذایی یک ویژگی خاص است. به عنوان مثال، کسانی که کمبود چی دارند می توانند جینسینگ و گون مصرف کنند، در حالی که کسانی که کمبود خون دارند می توانند گلپر و خرما قرمز مصرف کنند. شرکت های داروسازی معروفیوننان بایائوتولید شده است"پودر پاناکس نوتوژنسنگ"(فعال کردن گردش خون و رفع رکود خون) وژلاتین مخفی دونگ خراز“کیک ژلاتینی با پوست خر”(تغذیه خون و تغذیه پوست) همه از این اصل پیروی می کنند. لازم به ذکر است که مکمل های دارویی حتما باید تحت نظر پزشک مصرف شوند تا از مکمل های کورکورانه جلوگیری شود.

خلاصه و مبنای علمی

اصول حفظ سلامتی طب سنتی چینی فلسفه طبیعی و عمل بالینی را ادغام می کند و بر شرطی سازی سیستماتیک به جای روش های منفرد تأکید می کند. ماهیت علمی آن به تدریج توسط طب مدرن مانند مسکن های طب سوزنی، ضد التهاب های گیاهی و غیره تأیید می شود. البته باید توجه داشت که روش های مراقبت از سلامت باید با فیزیک شخصی ترکیب شود و از «دستورالعمل های» خرافی پرهیز شود. با مراجعه به آثار کلاسیکی مانند «هوانگدی نیجینگ» و «مجموعه ماتریا مدیکا» و نیز نظریه‌های پزشکانی مانند ژانگ ژانگ‌جینگ و سان سیمیائو، می‌توان تمرین را به صورت علمی‌تر راهنمایی کرد.

نقل منابع:"کلاسیک داخلی امپراتور زرد" (کلاسیک های پزشکی از دوره کشورهای متخاصم تا سلسله هان)، "رساله بیماری های تب دار" ژانگ ژانگژینگ، "نسخه های کیان جین یائو" سان سیمیائو، "مجموعه مواد مدیکا" لی شیژن؛ اطلاعات محصول از وب سایت های رسمی Tong Ren Tang، Yunnan Baiyao و Dong'e Ejiao آمده است.