چرا برای حفظ سلامتی باید در رابطه جنسی اعتدال را رعایت کنیم؟ راه تعادل از دیدگاه طب سنتی چینی

در مفهوم سنتی حفظ سلامت، اعتدال در آمیزش جنسی به عنوان یکی از اصول مهم حفظ سلامت تلقی می شود. این دیدگاه از نظریه "جینگ چی شن" طب سنتی چین نشات می گیرد که معتقد است مصرف بیش از حد اسانس کلیه به نشاط آسیب می رساند و بر ایمنی و طول عمر تأثیر می گذارد. این مقاله از آغاز خواهد شدحفظ انرژی، تعادل اندام، تنظیم روانیاین کتاب در سه سطح، همراه با تحقیقات پزشکی مدرن، نقش آمیزش جنسی متوسط را در به تاخیر انداختن پیری و پیشگیری از بیماری‌های مزمن بررسی می‌کند و توصیه‌های علمی ارائه می‌دهد.

1. جوهر کلیه اساس زندگی است، مصرف بیش از حد ممکن است منجر به خطرات پنهان شود.

کلاسیک طب سنتی چینی "Huangdi Neijing" پیشنهاد می کند که "کلیه ذات را ذخیره می کند و تولید مثل را کنترل می کند" و جوهر کلیه را به عنوان پایه مادی اصلی رشد و تکامل انسان می داند. ژانگ جینگیو، پزشک سلسله مینگ، در «کتاب کامل جینگیو» تأکید کرد: «کسانی که در حفظ سلامتی خوب هستند، باید ذات خود را ارزشمند بدانند. تحقیقات مدرن همچنین نشان می دهد که رفتار جنسی مکرر ممکن است منجر بهنوسانات سطح تستوسترون، باعث ایجاد مشکلاتی مانند خستگی و کاهش تمرکز می شود. یک مطالعه در سال 2016 توسط دانشگاه جان هاپکینز در ایالات متحده نشان داد که مردانی که به طور متوسط ​​​​ورزش می کنند می توانند 23٪ سریعتر از افرادی که به طور مکرر ورزش می کنند بهبود یابند (داده ها در جدول زیر نشان داده شده است).

2. عدم تعادل هم افزایی بین اندام های داخلی، باعث ایجاد واکنش های زنجیره ای می شود

طب سنتی چینی معتقد است که کمبود جوهر کلیه باعث "کمبود آب و آتش" می شود که منجر به ناهماهنگی قلب و کلیه می شود. وانگ آنگ، پزشک معروف سلسله چینگ در «مجموعه نسخه های پزشکی» خاطرنشان کرد: زیاده روی در میل جنسی به کلیه ها آسیب می رساند و قطعاً بر قلب تأثیر می گذارد. تظاهرات بالینی شامل بی خوابی، خواب آلودگی، تپش قلب، تعریق شبانه و علائم دیگر است. طب مدرن تأیید کرده است که اعصاب سمپاتیک در طول هیجان جنسی همچنان برانگیخته می شوند، که ممکن است بار روی قلب را افزایش دهد. یک نظرسنجی در سال 2020 از 2000 پاسخ دهنده توسط دانشگاه توکیو در ژاپن نشان داد افرادی که بیش از 5 بار در هفته رابطه جنسی دارند.اختلال سیستم عصبی خودمختارمیزان بروز 37 درصد بیشتر است.

3. وابستگی روانی و مدیریت انرژی

زیاده روی در رابطه جنسی ممکن است وابستگی روانی ایجاد کند و انرژی روانی مورد استفاده برای سایر فعالیت های زندگی را مصرف کند. روانشناس آلمانی ویکتور فرانکل در کتاب "زندگی به معنای زندگی" پیشنهاد کرد: "نیازهای جنسی باید به خلاقیت تبدیل شود." کتاب بهداشت تائوئیست "هزار نسخه طلایی" پذیرش را توصیه می کندراهنمایی(مانند بادوانجین) انرژی جنسی را انتقال می دهد. تحقیقات رفتاری مدرن نشان می دهد که افراد میانه رو بیشتر احتمال دارد تمرکز خود را حفظ کنند و حساسیت گیرنده دوپامین آنها 19 درصد بیشتر از افراد خوش اخلاق است.

راه تعادل: استانداردهای علمی که از فردی به فرد دیگر متفاوت است

حفظ سلامت به معنای پرهیز کامل نیست، بلکه سازگاری پویا با توجه به سن و ساختار جسمانی است. سان سیمیائو از سلسله تانگ استاندارد مرجع "بیست نفر در هر چهار روز یک بار انزال دارند و سی نفر هر هشت روز یک بار انزال دارند" را مطرح کرد. طب مدرن ترکیب را توصیه می کندکیفیت نعوظ صبحگاهی، استقامت ورزشو شاخص های دیگر برای تعیین فراوانی مناسب برای افراد. محصولاتی مانند "قرص Wuzi Yanzong" که توسط Tongrentang و سایر موسسات طب سنتی چین عرضه شده است، می توانند به تنظیم کمبود جوهر کلیوی کمک کنند، اما آنها باید تحت راهنمایی پزشک استفاده شوند. به یاد داشته باشید: هسته اصلی مراقبت های بهداشتی در آن نهفته استبه سیگنال های بدن گوش دهیدبه جای اینکه به طور مکانیکی از تعصبات پیروی کند.

نقل منابع:
1. فصل سوون "Huangdi Neijing" (دوره کشورهای متخاصم)
2. دانشگاه جان هاپکینز "تحقیقات جنسی و هورمونی" (2016)
3. دانشگاه توکیو "گزارش ارزیابی عملکرد عصبی خودگردان" (2020)
4. دستورالعمل دارویی Tongrentang "Wuzi Yanzong Pills" (شماره تایید داروی ملی Z11020073)