چرا باید طحال را در چانگشیا تغذیه کنیم؟ - حکمت سلامت فصلی از دیدگاه طب سنتی چینی

Changxia (نوبت تابستان و پاییز) فصل مربوط به طحال در نظریه TCM است.در این زمان رطوبت شدیدی وجود دارد و عملکرد طحال و معده به راحتی تحت تأثیر قرار می گیرد. هسته اصلی تغذیه طحال تنظیم رژیم غذایی، اجتناب از رطوبت، و افزایش عملکرد حمل و نقل و تغییر شکل است، در نتیجه از ناراحتی هایی مانند اتساع شکم و خستگی جلوگیری می کند.این مقاله از آغاز خواهد شدویژگی های آب و هوایی چانگ شیا، عملکردهای فیزیولوژیکی طحال و روش های خاص تغذیه طحالاین از سه جنبه توسعه یافته است و کلاسیک های طب سنتی چینی را با عمل مدرن ترکیب می کند تا پیشنهادات عملی ارائه دهد.

1. رابطه بین آب و هوای طولانی تابستان و طحال

آب و هوای چانگشیا (ژوئن تا جولای تقویم قمری) گرم و مرطوب است. طب سنتی چینی معتقد است که "رطوبت در طحال به گردش در می آید." رطوبت بیش از حد یانگ طحال را مسدود می کند و در نتیجه عملکرد گوارشی ضعیف می شود. طحال مسئول انتقال آب و رطوبت است.هنگامی که آسیب ببیند، به راحتی می تواند منجر به مشکلاتی مانند کاهش اشتها و مدفوع چسبناک شود."Huangdi Neijing" اشاره می کند که "طحال تابستان طولانی را کنترل می کند" و بر لزوم تمرکز بر محافظت از طحال در این زمان تاکید می کند.علاوه بر این، طب مدرن همچنین دریافته است که پریستالسیس دستگاه گوارش در محیط‌های با دمای بالا و رطوبت بالا کند می‌شود، که با تئوری طب سنتی چین مطابقت دارد.

2. عملکرد طحال و نکات کلیدی حفظ سلامت طولانی تابستان

طحال «بنیاد طبیعت اکتسابی» است و وظیفه انتقال و تبدیل جوهر آب و غلات و کنترل خون را بر عهده دارد.برای تغذیه طحال در تابستان طولانی باید به سه نکته توجه کنید:رژیم غذایی سبک(مانند سیب زمینی، جو)،ضد رطوبت و ضد رطوبت(از ماندن طولانی مدت در محیط مرطوب خودداری کنید)ورزش متوسط(مثلاً در بادوانجین «برای تنظیم طحال و معده باید به تنهایی انجامش داد»).سان سیمیائو، یک پزشک در سلسله تانگ، استفاده از مواد دارویی تقویت کننده طحال مانند Poria cocos و Atractylodes macrocephala را در "نسخه کیان جین یائو" توصیه کرد.داروهای ثبت اختراع مدرن چینی مانندپودر شنلینگ بایژو(سازندگان: Beijing Tongrentang، Guangzhou Baiyunshan) نیز از این دستور استفاده می کنند.

3. روش های کاربردی و مواد توصیه شده برای تغذیه طحال

می توانید هر روز بیشتر از غذاهای زرد رنگ (مانند کدو و ارزن) استفاده کنید.طب سنتی چینی معتقد است که "زرد وارد طحال می شود".همچنین می توانید آن را با وعده های غذایی دارویی مانندسوپ سیشن(پوریا کوکوس، دانه نیلوفر آبی، دانه گورگون، یام). برای جلوگیری از تشدید رطوبت طحال، از غذاهای خام، سرد و چرب خودداری کنید. مواد زیر ترکیبات رایج تقویت کننده طحال و اثرات آنها هستند:

4. خلاصه: پیشنهادات جامع برای تغذیه طحال در طول تابستان طولانی

برای تغذیه طحال در طول تابستان طولانی، باید جنبه های مختلف رژیم غذایی، زندگی روزمره و احساسات را با هم ترکیب کنید: رژیم غذایی باید عمدتاً گرم کننده و مقوی باشد تا از طمع سرما جلوگیری شود. خشک نگه داشتن محیط؛ و از تفکر بیش از حد احساسی خودداری کنید (TCM معتقد است که "تفکر به طحال آسیب می رساند").انتخاب مناسب داروهای ثبت اختراع چینی مانندجیانپیوان(تولید کننده: Tianjin Darentang) به تهویه کمک می کند، اما توصیه های پزشک باید رعایت شود.از طریق نگهداری علمی می توان عملکرد طحال و معده را بهبود بخشید و پایه و اساس سلامتی را در پاییز و زمستان ایجاد کرد.

نقل منابع:

1. "Huangdi Neijing·Suwen" - نظریه کلاسیک طب سنتی چینی
2. "هزار نسخه طلا" - سان سیمیائو (دانشمند پزشکی سلسله تانگ)
3. Shenling Atractylodes Powder and Jianpi Pills - تولید شده توسط Beijing Tongrentang، Guangzhou Baiyunshan و Tianjin Darentang.
4. دستور غذای سوپ سیشن - دستور رژیم غذایی طب سنتی چینی