سه گنجینه طب سنتی چینی: حکمت و تمرین جینگ، چی و شن

سه گنج از طب سنتی چینی--اسانس، چی، شن، نظریه اصلی طب سنتی است و کل فرآیند مدیریت سلامت را طی می کند.خوببه اساس مادی زندگی اشاره دارد،عصبانیبرای قدرت انرژی،خدابر فعالیت های معنوی تسلط داشته باشید، این سه مکمل یکدیگر هستند. این مقاله به طور سیستماتیک نحوه دستیابی به تعادل سه گنج را از طریق رژیم غذایی، ورزش و تنظیم هیجانی، از تحلیل مفهومی، روش‌های شرطی‌سازی تا کاربردهای مدرن، معرفی می‌کند و محصولات بهداشتی را برای مرجع فهرست می‌کند.

1. ذات: حفظ ریشه حیات
طب سنتی چینی بر این باور است که "جینگ" شامل جینگ ذاتی (مواهب ژنتیکی) و جینگ اکتسابی (آب و جوهر دانه) است که در کلیه ها ذخیره می شود. در میان افراد مدرن متداول است که رفتارهای انرژی زا مانند تا دیر وقت بیدار ماندن و کار بیش از حد انجام دهند که به روش های زیر قابل درمان است:
1.مکمل غذایی: کنجد سیاه، گرگ، سیب زمینی و غیره اسانس کلیه را تغذیه می کند
2.کار و استراحت: به خواب رفتن قبل از ساعت Hai (ساعت 21-23) به کلیه ها کمک می کند تا ذات را ذخیره کنند.
3.کونگ فو: بادوانجین «بالا رفتن از پا با دو دست برای تقویت کلیه و کمر» عمل
محصولات نمایندگی مانندقرص Tongrentang Liuwei Dihuang(از "پزشکی کودکان Zhijue" از سلسله سونگ)، مناسب برای کمبود یین کلیه.

2. Qi: تعادل سیستم انرژی
حرکت Qi در عملکرد و مقاومت اندام ها منعکس می شود و کلید تنظیم Qi در "باز شدن" نهفته است. روش پیشنهادی:
1.روش تنفس: تنفس شکمی زونگکی را تقویت می کند
2.طب فشاری: نقاط زوسانلی و قیهای را هر روز به مدت 3 دقیقه فشار دهید
3.اصول حرکت: حرکت ملایم تای چی برای "هدایت چی با ذهن"
ماننددانشگاه پزشکی چینی پکن"Yiqi Tongluo Patch" توسعه یافته توسط این شرکت، ترکیبی از فن‌آوری ماگ‌ورت و مغناطیسی درمانی برای کمک به بهبود کمبود Qi است.

3. خدا: هنر تنظیم عاطفی
«کسانی که روح را به دست می آورند، رستگار می شوند و کسانی که روح را از دست می دهند هلاک می شوند» («هوانگدی نیجینگ»). برای تقویت روحیه باید به موارد زیر توجه کرد:
1.مدیریت عاطفی: تعدیل عواطف و پرهیز از وجد و عصبانیت
2.آموزش مدیتیشن: هر روز 15 دقیقه آرام بنشینید تا ذهن آرام شود و ذهن آرام شود
3.ایجاد محیط: از چوب آگار، گل داوودی و رایحه های دیگر برای شادابی ذهن خود استفاده کنید
مرجعقرص های معروف Yuan'an Gong Niuhuang(نسخه ای از مدرسه بیماری های تب دار در سلسله چینگ)، مناسب برای سناریوهای کمک های اولیه تب بالا و کما.

تلفیقی مدرن از سه گنجینه سلامت
طب معاصر چینی از «سه گنج برای درمان همزمان» حمایت می‌کند، مانند: ورزش‌های صبحگاهی برای تنظیم چی (تای چی)، یک چرت ظهر برای شادابی ذهن و شام تقویت‌کننده جوهر کلیه (مواد سیاه). جدول زیر برخی از محصولات مرتبط را فهرست می کند:

نقل منابع:
1. فصل سوون "کلاسیک داخلی امپراتور زرد" (کلاسیک های پزشکی از دوره کشورهای متخاصم تا سلسله هان)
2. نظریه ذات، انرژی و روح در "خلاصه اتاق طلایی" ژانگ ژانگ جینگ
3. برای کاربردهای مدرن، لطفاً به گزارش ویژه مراقبت های بهداشتی 2022 "مجله چینی طب سنتی چینی" مراجعه کنید.