آیا مراقبت های بهداشتی TCM به تداوم طولانی مدت نیاز دارد؟

مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی بر "پیشگیری از بیماری" و "تهویه کامل" تاکید دارد. مفهوم اصلی آن دستیابی به تعادل جسمی و روانی از طریق تنظیم طولانی مدت سبک زندگی است. اثرات حفظ سلامت یک شبه به دست نمی آید و نیاز به تداوم دارد، اما روش های خاص از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مطالب اصلی عبارتند از:1. ضرورت دراز مدت(به عنوان مثال، آماده سازی فیزیکی نیاز به زمان دارد تا جمع شود).2. تنظیم انعطاف پذیر(بسته به فصول و تغییرات فیزیکی)؛3. تأیید علمی(برخی از روش ها نیاز به حمایت پزشکی مدرن دارند). در ادامه به این سه نکته می پردازیم.

ماهیت طولانی مدت مراقبت های بهداشتی طب سنتی چینی: پایه و اساس در "پیشگیری از بیماری" نهفته است.

طب سنتی چینی معتقد است که تعادل یین و یانگ در بدن انسان فرآیندی پویا است که نیاز به نگهداری مداوم دارد. به عنوان مثال، "Huangdi Neijing" بیان می کند که "تغذیه یانگ در بهار و تابستان، تغذیه یین در پاییز و زمستان" نشان می دهد که حفظ سلامت باید با قوانین طبیعت مطابقت داشته باشد و برای مدت طولانی ادامه یابد. روش‌های سنتی مانند موکسی‌باشن و رژیم درمانی ممکن است در کوتاه‌مدت نتایج آهسته داشته باشند، اما می‌توانند در بلندمدت آمادگی جسمانی را بهبود بخشند. ژانگ جینگیو، پزشک سلسله مینگ نیز در «کتاب کامل جینگیو» تاکید کرد: حفظ سلامتی مانند جمع آوری حقوق است، یک روز کار نیست. تحقیقات مدرن نشان می‌دهد که ماندن در بادوانجین برای بیش از 3 ماه می‌تواند به طور قابل‌توجهی ایمنی را بهبود بخشد (داده‌های نشان داده شده در جدول 1). با این حال، باید توجه داشت که لازم نیست همه روش ها مادام العمر رعایت شوند. اگر علائم حاد درمان شوند، می توان برنامه را تنظیم کرد.

تنظیم انعطاف پذیر: از اصرار جزمی اجتناب کنید

حفظ سلامت طولانی مدت ≠ در سنگ. طب سنتی چینی بر «سه عامل» (بسته به فرد، زمان و مکان) تأکید دارد. به عنوان مثال، نوشیدن سوپ ماش برای رفع گرما در تابستان توصیه می شود، اما در زمستان باید قطع شود. نوشیدن طولانی مدت چای زنجبیل برای افراد مبتلا به کمبود یین ممکن است گرمای داخلی را تشدید کند. "تئوری نه فیزیک بدن" ارائه شده توسط تیم پروفسور وانگ چی در دانشگاه پزشکی چینی پکن اشاره می کند که بدن با افزایش سن و محیط تغییر می کند و برنامه های مراقبت های بهداشتی نیز باید به صورت پویا تنظیم شوند. تولیدکنندگانی مانندTongrentang"چای سلامتی چهار فصل" فرمول های مختلفی را با توجه به شرایط خورشیدی عرضه می کند تا از یک بار مصرف برای مدت طولانی جلوگیری شود.

ترکیب علم و سنت: تأیید اثرات بلندمدت

برخی از رژیم های بهداشتی TCM ارزش بلندمدت با تحقیقات مدرن ثابت شده است. برای مثال، تحقیقات آکادمی علوم پزشکی چین نشان داد که نوشیدن مداوم الکلچای گل داودی دانه کاسیا(تولید کننده:کوه بایون) می تواند به تنظیم فشار خون برای بیش از 6 ماه کمک کند. با این حال، ما باید مراقب تبلیغات اغراق آمیز مانند «موی هزار ساله Polygonum multiflorum multiflorum» باشیم. «استانداردهای خدمات بهداشتی درمانی طب سنتی چینی» که توسط کمیسیون ملی بهداشت صادر شده است به وضوح مستلزم این است که مؤسسات مراقبت های بهداشتی نباید قول «درمان همه بیماری ها» را بدهند و مصرف کنندگان باید روش هایی را با مبنای علمی انتخاب کنند.

خلاصه: برای مدت طولانی ادامه دهید، اما نه کورکورانه

ماهیت مراقبت های بهداشتی TCM پزشکی سبک زندگی است که نیاز به سرمایه گذاری طولانی مدت دارد، اما باید به صورت علمی برنامه ریزی شود:1. روش های اصلی(مانند کار و استراحت منظم، تنظیم عاطفی) باید در طول زندگی تمرین شود.2. وسایل کمکی(مانند رژیم دارویی، موکسیبوشن) با توجه به مراحل تنظیم می شود.3. همراه با داده های معاینه فیزیکی، برای جلوگیری از تداوم بی اثر. همانطور که دنگ تیتائو، استاد طب سنتی چینی می گوید: "حفظ سلامتی مانند نم نم نم نم باران است که اشیا را مرطوب می کند. ارزش آن در ماندگاری طولانی و اثربخشی در طبیعت است." توصیه می شود به مطالب معتبری مانند "دارونامه چینی" یا طرح راهنمایی بخش طب سنتی چینی یک بیمارستان عالی مراجعه کنید.

نقل منابع:

1. "Huangdi Neijing" (دوره بهار و پاییز و دوره کشورهای متخاصم، مبنای نظری طب سنتی چینی)
2. وانگ چی "نه قانون اساسی حفظ سلامت طب سنتی چینی" (2009، مبنای طبقه بندی قوانین اساسی)
3. کمیسیون ملی بهداشت "استانداردهای خدمات مراقبت بهداشتی طب سنتی چینی (نسخه 2020)" (راهنمای خط مشی)
4. محصول ذکر شده: چای Tong Ren Tang Four Seasons Health, Baiyun Mountain Chrysanthemum Cassia Seed Tea (هر دو دارای تاییدیه سازمان ملی غذا و دارو)