مراقبت های بهداشتی از اندام های داخلی: راهی برای تنظیم و تعادل سیستم

حفظ سلامت اندام های داخلی هسته اصلی نظریه طب سنتی چینی است که بر حفظ تعادل عملکرد اندام ها از طریق تنظیم چند بعدی مانند رژیم غذایی، کار و استراحت و احساسات تاکید دارد. محتوای اصلی به سه بخش تقسیم می شود: اول،پنج اندام داخلی (قلب، کبد، طحال، ریه، کلیه)نگهداری Qi، خون و مایعات بدن بر تولید و حرکت Qi، خون و مایعات بدن تمرکز دارد. دوم استشش اندام فو (کیسه صفرا، معده، روده کوچک، روده بزرگ، مثانه، سه گانه سوز)اولین مورد لایروبی است که بر هماهنگی عملکردهای گوارشی و دفعی تمرکز دارد. سوم روش های تهویه کلی است، مانند مراقبت های بهداشتی چهارفصل، ماساژ با طب سوزنی و غیره. در این میان، پنج اندام داخلی پایه و شش اندام داخلی اندام های کمکی هستند. این دو مکمل یکدیگر هستند.

اصول اصلی حفظ سلامت برای پنج اندام داخلیاین در «تقویت کمبود و کاهش بیش از حد» نهفته است. به عنوان مثال،قلب بر خط خونی حاکم استدر تابستان توصیه می شود که آتش قلب را پاک کنید و دانه های نیلوفر و نیلوفرهای نیلوفر را بخورید.کبد پراکندگی را کنترل می کندبرای تسکین کبد و تنظیم چی در بهار، چای گل رز توصیه می شود.طحال حمل و نقل و تحول را اداره می کنددر تابستان طولانی تقویت طحال و رفع رطوبت لازم است و سیب زمینی و جو از محصولات خوب است. به گفته "هوانگدی نی جینگ"، "پنج رنگ وارد پنج اندام داخلی می شوند"، مانند غذای قرمز تغذیه کننده قلب و غذای سبز تغذیه کننده کبد، که می تواند از طریق تطبیق رنگ رژیم غذایی مورد هدف قرار گیرد. علاوه بر این، مدیریت عاطفی نیز بسیار مهم است. خشم به کبد صدمه می زند، شادی صدمه می زند، و حفظ آرامش ذهن پایه است.

کلید حفظ سلامت شش اندام فو کلمه "Tong" است.. شش اندام فو عمدتاً از آب و دانه تشکیل شده اند.چی معده فروکش خواهد کردبرای کمک به هضم غذا می توانید زوسانلی را روزانه ماساژ دهید.هدایت اصلی روده بزرگمقادیر متوسط فیبر غذایی مانند جو دوسر می تواند باعث تقویت پریستالسیس شود. ژانگ جینگیو، یک پزشک در سلسله مینگ، پیشنهاد کرد که "شش اندام داخلی با رفع انسداد آنها عمل می کنند." افراد مدرنی که برای مدت طولانی می نشینند و کمتر حرکت می کنند به راحتی می توانند به اندام های داخلی ضعیف منجر شوند. او توصیه می کند که هر روز شکم را مالش دهید یا حرکات بادوانجین "یک لیفت برای تنظیم طحال و معده" را تمرین کنید. علاوه بر این، هایشی (ساعت 21-23) زمان نصف النهار سه گانه سوز است. به خواب رفتن در این زمان به پاکسازی چی کل بدن کمک می کند.

رویکرد شرطی سازی مشارکتی کل نگرباید با قوانین طبیعت ترکیب شود. در بهار، می توانید با صبح زود بیدار شدن و پیاده روی، کبد خود را تغذیه کنید. در تابستان، می توانید قلب خود را با چرت زدن برای دوباره پر کردن یانگ تغذیه کنید. در پاییز می توانید با مصرف بیشتر قارچ سفید، ریه های خود را تغذیه کنید. در زمستان، می توانید با آفتاب گرفتن و تجدید انرژی یانگ، کلیه های خود را تغذیه کنید. مراقبت های بهداشتی Acupoint مانند فشار دادن نقطه تایکسی (تونیک کننده کلیه ها) و نقطه هگو (تنظیم ریه ها) ساده و موثر است. برخی از تولیدکنندگان مانندTongrentangتولید شده استقرص Liuwei Dihuang(تغذیه کننده یین کلیه)گوانگیووانازگیلینجی(گرم کننده و تغذیه کننده کلیه یانگ) و سایر داروهای ثبت اختراع چینی باید تحت نظر پزشک استفاده شوند.

به طور خلاصه، مراقبت از اندام های داخلی یک پروژه سیستماتیک است که نیاز به در نظر گرفتن تفاوت های محلی و کلی، طبیعی و فردی دارد. تنها با رعایت چهار اصل رژیم غذایی معتدل، زندگی روزانه منظم، ورزش متوسط ​​و احساسات متعادل می‌توان به حالت سالم «راز یین و یانگ» دست یافت. منابع ذکر شده عبارتند از "کلاسیک داخلی امپراتور زرد" (یک کلاسیک پزشکی از دوره کشورهای متخاصم تا سلسله هان)، "رساله در مورد تب و بیماری های متفرقه" ژانگ ژانگژینگ و نتایج تحقیقات پزشکی مدرن چینی. محصولات خاص باید توسط پزشک تجویز شود و از مصرف مکمل های کور خودداری شود.