چگونه کمبود چی و خون را درمان کنیم؟ طب سنتی چینی به شما می آموزد که چگونه چی و خون را به طور علمی دوباره پر کنید

پاراگراف اول: مروری بر محتوا
کمبود چی و خون یک سندرم رایج در طب سنتی چینی است که به صورت رنگ پریدگی، خستگی، تپش قلب و سرگیجه ظاهر می شود. تهویه نیاز داردطحال را تقویت کنید، چی را تغذیه کنید، خون و یین را تغذیه کنیدبه عنوان هسته اصلی، از طریق سه جنبه به طور مشترک بهبود می یابد: رژیم غذایی، کار و استراحت، و طب سنتی چینی. رژیم غذایی خرمای قرمز، سیب زمینی و سایر مواد تقویت کننده چی را توصیه می کند. برنامه کار و استراحت بر چرت زدن ظهر برای حفظ چی و خون تاکید دارد. طب سنتی چینی نیاز به تمایز سندرم دارد و از نسخه های کلاسیک مانند جوشانده گیپی و جوشانده باژن استفاده می شود. در موارد شدید، توصیه می شود به دنبال درمان پزشکی باشید و از مصرف مکمل ها به تنهایی خودداری کنید.

بند 2: توضیح تفصیلی تهویه غذایی
طب سنتی چینی معتقد است که "طحال و معده منبع چی و بیوشیمی خون هستند"، بنابراین می توانید هر روز بیشتر غذا بخورید.طبیعت مسطح و طعم شیرینغذا:

مواد تقویت کننده چی	غذای مقوی	ترکیب پیشنهادی
یام، ارزن	جگر خوک، اسفناج	خرمای قرمز و فرنی گرگ
گون (سوپ)	دانه کنجد سیاه	سوپ گوسفند زنجبیل گلپر

برای جلوگیری از آسیب رساندن به یانگ چی طحال و معده از خوردن غذاهای خام، سرد و تند خودداری کنید. کلاسیک معروف طب چینی "یینشان ژنگ یائو" ثبت می کند: "پنج دانه برای تغذیه و پنج میوه برای کمک هستند" و بر اهمیت رژیم غذایی اساسی تأکید می کند.

بند 3: نکات کلیدی نگهداری عمر
ژانگ جینگیو، پزشک سلسله مینگ، در «کتاب کامل جینگیو» خاطرنشان کرد: «کسانی که در تغذیه خون خوب هستند، ابتدا باید چی را تنظیم کنند». روزانه توصیه می شودقبل از ساعت Hai (ساعت 21 تا 23) به رختخواب بروید، در این زمان نصف النهار مشعل سه گانه به ترتیب است که برای ترمیم چی و خون مساعد است. برای تقویت گردش خون و چی، حرکت بادوانجین را با دو دست "نگه داشتن سه انرژی دهنده بهشت ​​با دو دست" تمرین کنید. از فعالیت بیش از حد، تا دیر وقت بیدار ماندن و سایر رفتارهای مصرف کننده گاز پرهیز کنید و به گرم نگه داشتن در فصل زمستان توجه کنید.

بند 4: اصول تهویه طب سنتی چینی
معمولاً به صورت بالینی استفاده می شودپر کردن چی و خوننسخه نیاز به راهنمایی یک پزشک حرفه ای دارد:

نام نسخه	مواد اصلی	علائم قابل اجرا
سوپ باژن	جینسینگ، Atractylodes، Angelica sinensis	رنگ پریده + تنگی نفس
قرص گیپی (Tongrentang)	گوشت گون و لانگان	تپش قلب، بی خوابی + کم اشتهایی

داروهای ثبت اختراع چینی مانند شربت ژلاتین مخفی الاغ (Don'e donkey-hide gelatin)، شربت مغذی گلپر (Yunnan Baiyao) و غیره باید طبق دستورالعمل مصرف شوند و از مصرف بیش از حد خودداری کنید.

بند 5: پیشنهادات شرطی سازی جامع
چی و نیازهای تنظیم خونقدم به قدم، معمولاً بهبود در 3-6 ماه قابل مشاهده است. علائم خفیف را می توان از طریق رژیم درمانی همراه با ماساژ با نقطه طب سوزنی (نقاط زوسانلی و ژوهای) درمان کرد. پروفسور وانگ چی از دانشگاه طب چینی پکن تاکید کرد: تنظیم چی و خون مانند پختن فرنی است که اگر حرارت کافی نباشد خام می شود و اگر حرارت زیاد باشد سوزانده می شود. در صورت عدم تسکین برای مدت طولانی، بیماری های ارگانیک مانند کم کاری تیروئید و کم خونی باید بررسی شوند. به یاد داشته باشید که "مکمل های دارویی به خوبی مکمل های غذایی نیستند و مکمل های غذایی به خوبی مکمل های معنوی نیستند." حفظ روحیه شاد مهم است.

نقل منابع:
1. نظریه پایه "هوانگدی نیجینگ"
2. «کتاب کامل جینگیو» نوشته ژانگ جینگیو در سلسله مینگ
3. دیدگاه های آکادمیک پروفسور وانگ چی از دانشگاه پزشکی چینی پکن
4. اطلاعات تولید داروهای ثبت اختراع چینی: قرص های تانگ رن تانگ گیپی، دوغاب ترکیبی دونگ اجیائو اجیائو، شربت گلپر مغذی یوننان بایائو