فواید سلامتی و ارزش سلامتی لانگان

لونگان که به نام لونگان نیز شناخته می شود، میوه ای است با منشأ مشابه دارو و غذا. عملکرد تغذیه قلب و طحال، تغذیه کننده خون، آرامش اعصاب و رفع خستگی را دارد. ارزش اصلی آن در بهبود چی و کمبود خون، تقویت ایمنی و آنتی اکسیداسیون منعکس شده است. برای افرادی که قواعد ضعیف و بی خوابی دارند مناسب است. این مقاله اثرات حفظ سلامتی لانگان را از دیدگاه تئوری طب سنتی چینی و تغذیه مدرن تجزیه و تحلیل می‌کند و محصولات و داده‌های مربوطه را برای مرجع پیوست می‌کند.

1. غنی سازی خون و تغذیه پوست، بهبود کمبود چی و خون

لونگان سرشار از آهن، ویتامین C و سایر مواد است که می‌تواند به تقویت سنتز هموگلوبین و تسکین علائم کم خونی کمک کند. طب سنتی چینی معتقد است که طبع آن گرم و طعم شیرین است و به نصف النهار قلب و طحال برمی گردد و در زنان ضعیف یا رنگ پریده پس از زایمان اثر حالت دهنده دارد. تحقیقات مدرن همچنین نشان می دهد که پلی فنول های موجود در لونگان می توانند پیری پوست را به تاخیر بیندازند. به عنوان مثال، تحقیقات دانشگاه کشاورزی و جنگلداری فوجیان نشان داد که عصاره لوگان دارای فعالیت آنتی اکسیدانی است (منبع: مجله "Food Science").

2. تسکین اعصاب، کمک به خواب، و رفع خستگی

لونگان سرشار از گلوکز و ساکارز است که می تواند به سرعت انرژی را دوباره پر کند و برای کارگران روانی مناسب است. اثر آرام بخش آن در "مجموعه ماتریا مدیکا" به عنوان "تقویت کننده ذهن و آرام بخش ذهن" ثبت شده است و اغلب از نظر بالینی برای بهبود بی خوابی و رویاپردازی استفاده می شود. به عنوان مثال، چای لونگان، خرما قرمز و ولفبری تولید شده توسط Tongrentang این اثر را با هم ترکیب کرده و به محصولی پرفروش در بازار تبدیل شده است.

3. تقویت ایمنی و تنظیم آمادگی جسمانی

جزء پلی ساکارید لانگان می تواند سلول های ایمنی را فعال کرده و مقاومت در برابر بیماری ها را بهبود بخشد. تحقیقات آکادمی علوم پزشکی چین نشان داد که عصاره گوشت لانگان می تواند عملکرد سیستم ایمنی موش ها را به طور قابل توجهی بهبود بخشد (منبع: "مجله چینی طب سنتی چینی"). لونگ های خشک که توسط برندهایی مانند "Fangjiapuzi" در بازار عرضه می شوند، بیشتر مواد مغذی خود را حفظ می کنند و خوردن روزانه آنها آسان است.

4. محصولات و داده های Longan مرجع

خلاصه:لونگان به عنوان یک مقوی سنتی هم ارزش درمانی و هم دارویی دارد، اما برای جلوگیری از عصبانیت باید به مصرف آن در حد اعتدال توجه کرد. مصرف کنندگان می توانند بر اساس نیاز خود محصولات تازه یا فرآوری شده را انتخاب کنند که بهتر است با یک رژیم غذایی سالم همراه شود.

نقل منابع:1. "مجموعه Materia Medica" توسط لی شیژن (سلسله مینگ) 2. "علوم غذایی" مجله کشاورزی و جنگلداری فوجیان (2018) 3. "مجله چینی طب سنتی چینی" آکادمی علوم پزشکی چین (2020) 4. اطلاعات مربوط به محصول بازار: اطلاعات رسمی و اطلاعات مربوط به محصول بازار از توجیوآنگ فوجیان.